大学生アスリートを対象とした睡眠コンディショニングプログラム開発と有用性の検証

• 研究課題/領域番号: 24K20611
• 研究種目: 若手研究
• 配分区分: 基金
• 審査区分: 小区分59020:スポーツ科学関連
• 研究機関: 順天堂大学
• 研究代表者: 植田 結人 順天堂大学, 医学部, 助教 (60984896)
• 研究期間 (年度): 2024-04-01 – 2027-03-31
• 研究課題ステータス: 交付 (2024年度)
• 配分額: 4,680千円 (直接経費: 3,600千円、間接経費: 1,080千円); 2026年度: 2,340千円 (直接経費: 1,800千円、間接経費: 540千円); 2025年度: 1,690千円 (直接経費: 1,300千円、間接経費: 390千円); 2024年度: 650千円 (直接経費: 500千円、間接経費: 150千円)
• キーワード: 睡眠コンディショニング / 大学生アスリート / 客観的評価 / PVT / 睡眠不足

研究開始時の研究の概要

睡眠は、精神的および肉体的な疲労回復のために非常に重要であるが、日本の大学生アスリートの 46.5％が睡眠障害の状態であると報告されている。不規則な生活に陥りやすく、生活習慣のコントロールが難しい大学生アスリートが効果的に睡眠状態を改善し、日中のパフォーマンスを高めるためには睡眠衛生を考慮した、睡眠コンディショニングが必要である。本研究では、大学生アスリートの客観的覚醒度・注意力を測定し、大学生アスリートの睡眠不足によるパフォーマンスの低下を「見える化」することと、睡眠衛生を考慮した効果的な睡眠コンディショニングプログラムの開発と、その有用性を明らかにすることを目指す。