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高齢者の睡眠と活動量の関係についての疫学調査と不眠抑制に資する運動処方の提案

研究課題

研究課題/領域番号 25882030
研究種目

研究活動スタート支援

配分区分補助金
研究分野 応用健康科学
研究機関東京医科大学

研究代表者

守田 優子  東京医科大学, 医学部, 助教 (50710068)

研究期間 (年度) 2013-08-30 – 2015-03-31
研究課題ステータス 完了 (2014年度)
配分額 *注記
2,730千円 (直接経費: 2,100千円、間接経費: 630千円)
2014年度: 1,300千円 (直接経費: 1,000千円、間接経費: 300千円)
2013年度: 1,430千円 (直接経費: 1,100千円、間接経費: 330千円)
キーワード運動 / 睡眠 / 不眠症 / 高齢者 / 身体活動
研究成果の概要

運動は不眠高齢者における主観的および客観的睡眠感を改善すると報告されている。本研究は、高齢者における同症状の改善に最適な運動時間帯、ならびに症状別の運動効果の差異について検討した。疫学調査から、身体活動量の低下と入眠困難型不眠症状との関連が認められた。運動介入研究から、朝の有酸素運動は、夕方のそれに比して不眠高齢者の主観的睡眠感を改善させ、客観的睡眠指標においても睡眠の安定性を高めた。この効果は特に夜間後半でみられ、早朝覚醒群に比して入眠困難群で顕著にみられた。本研究より、朝運動は中高齢不眠の非医薬物療法として期待でき、その実施にあたっては、不眠症状のタイプも考慮すべきである。

報告書

(3件)
  • 2014 実績報告書   研究成果報告書 ( PDF )
  • 2013 実績報告書
  • 研究成果

    (9件)

すべて 2015 2014 2013 その他

すべて 雑誌論文 (3件) (うち査読あり 3件) 学会発表 (5件) 備考 (1件)

  • [雑誌論文] Prevalence and Correlates of Insufficient Sleep Syndrome in Japanese Young Adults: A Web-Based Cross Sectional Study2015

    • 著者名/発表者名
      Morita Y., Sasai-Sakuma T., Asaoka S., Inoue Y.
    • 雑誌名

      Journal of Clinical Sleep Medicine

      巻: in press

    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
    • 査読あり
  • [雑誌論文] Effect of delayed sleep phase during university life on the daytime functioning in work life after graduation.2014

    • 著者名/発表者名
      Asaoka S., Komada Y., Aritake S., Morita Y., Fukuda K., Inoue Y.
    • 雑誌名

      Sleep Medicine

      巻: 15(9) 号: 9 ページ: 1155-1158

    • DOI

      10.1016/j.sleep.2014.05.017

    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
    • 査読あり
  • [雑誌論文] 5日間の睡眠時間の短縮が運動能力,認知機能および睡眠脳波に及ぼす影響2014

    • 著者名/発表者名
      窪田千恵・塩田耕平・守田優子・内田直
    • 雑誌名

      日本臨床スポーツ医学会誌

      巻: 22(1) ページ: 80-89

    • NAID

      40019974508

    • 関連する報告書
      2013 実績報告書
    • 査読あり
  • [学会発表] 短期中等度有酸素運動の中高齢者不眠に対する改善効果および不眠症状別にみた適切な運動介入時間の検討2015

    • 著者名/発表者名
      守田 優子、笹井(咲間) 妙子、井上 雄一
    • 学会等名
      日本睡眠学会第40回定期学術集会・シンポジウム12「運動と睡眠-再検討」
    • 発表場所
      栃木
    • 年月日
      2015-07-02 – 2015-07-03
    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
  • [学会発表] 重度視覚障害者における睡眠問題の実態調査研究2014

    • 著者名/発表者名
      田村典久、駒田陽子、守田優子、笹井妙子、大川匡子、井上雄一
    • 学会等名
      第20回日本時間生物学会学術大会
    • 発表場所
      福岡
    • 年月日
      2014-11-08 – 2014-11-09
    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
  • [学会発表] INFLUENCE OF PHASE-DELAY OF SLEEP-WAKE CYCLE ON DEPRESSION IS GREATER IN WOMEN—A CROSS-SECTIONAL STUDY2014

    • 著者名/発表者名
      Morita Y., Sasai-Sakuma T., Asaoka S., Komada Y., Inoue Y.
    • 学会等名
      The 8th Congress of the Asian Sleep Research Society
    • 発表場所
      Thiruvananthapuram, INDIA
    • 年月日
      2014-09-22 – 2014-09-24
    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
  • [学会発表] 若年睡眠相後退者における抑うつの有病率およびその関連要因の性差についての検討2014

    • 著者名/発表者名
      守田優子、笹井妙子、駒田陽子、浅岡章一、井上雄一
    • 学会等名
      日本睡眠学会第39回定期学術集会
    • 発表場所
      徳島
    • 年月日
      2014-07-03 – 2014-07-04
    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
  • [学会発表] 日本人若年成人における行動誘発性睡眠不足症候群の有病 率と関連要因2013

    • 著者名/発表者名
      駒田陽子・守田優子・井上雄一
    • 学会等名
      第 72 回日本公衆衛生学会総会
    • 発表場所
      三重県総合文化センター(三重県・津市)
    • 年月日
      2013-10-23 – 2013-10-25
    • 関連する報告書
      2013 実績報告書
  • [備考] 東京医科大学睡眠学講座

    • URL

      http://www.tokyo-med.ac.jp/sleep/

    • 関連する報告書
      2013 実績報告書

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公開日: 2013-09-12   更新日: 2016-06-03  

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