運動実施時間帯の違いは２４時間の脂肪燃焼量に影響するか

2014 年度 実績報告書

• 研究課題/領域番号: 14J03079
• 研究機関: 筑波大学
• 特別研究員: 岩山 海渡 筑波大学, 大学院人間総合科学研究科, 特別研究員(DC2)
• 研究期間 (年度): 2014-04-25 – 2016-03-31
• キーワード: エネルギーバランス / 早朝空腹時の運動 / 脂質酸化量

研究実績の概要

体脂肪を減らすには運動が有効であることが広く知られているが、運動で消費した分のエネルギーを食事から補い、24時間のエネルギーバランス（摂取量と消費量の差）が等しい条件においては、運動をしてもしなくても24時間の総脂質酸化量は変わらないことが報告されている。しかし私たちの研究によって、同じ運動であっても早朝空腹時の運動は夕方に実施する運動と比べて24時間の脂肪燃焼量が多いことを示した。この内容はJournal of Applied Physiologyに投稿し、受理された。本研究では時々刻々と変化するエネルギーバランスの経時変化を図示することで、一時的なエネルギー不足の度合い、特に炭水化物に由来するエネルギーの不足が24時間の脂質酸化量に影響する可能性を示した。
しかし本研究は運動をしない日の測定（対照試行）が含まれていないため、早朝空腹時に実施した「運動そのもの」が24時間の脂質酸化量を増大させたことを明示することができず、課題として残っている。また、ガス代謝の測定のみであるため、どのようなメカニズムで起こった事象かを明らかにすることはできない。さらに、一過性の代謝変動を検討したが、長期的な影響の検討も必要となってくる。以上の課題を解決することが今後の研究目的と考えている。
このような残された課題を解決するための研究をすでに始めており、次年度に報告する準備を進めている。これにより、脂質酸化量を増大させることが目的であれば早朝空腹時に実施することが効果的であることを明らかにする。同じ運動であっても“いつ”運動するかの違いによって、その効果が変わってくることを示すことは、運動処方を考えるうえで有益な情報となることが期待できる。

現在までの達成度 (区分)

2: おおむね順調に進展している

理由

早朝空腹時の「運動そのもの」が24時間の脂質酸化量を増大させるか否かを確認するための研究デザインを設定し、予定していた被験者すべての測定が終了している。現在はデータを整理し、投稿する準備を進めている段階であり、当初の計画よりもやや早い進捗状況であると言える。
また、すでに次の研究開始に向けた準備を進めており、研究を開始するための機材および採血が可能な人員の確保、分析方法の確立を急いでいる。所属研究グループでは初めての試みとなる血液を扱った研究デザインであり、その準備にやや時間を要しているが、研究開始の目途は立っている。
総じて、本年度の達成度はおおむね順調であると評価する。

今後の研究の推進方策

本年度に投稿した論文の査読者から多くの指摘を頂き、研究課題である早朝空腹時の運動が24時間の脂質酸化量を増大させることを示すために必要なことを認識した。概ね当初の研究計画に沿って進めていくことになるが、生化学的な指標についての検討を予定より幅広く実施していく。長期的な運動の効果を追及する前に、一過性の運動の効果を血液中の指標をもとに検討していくことを次年度最初の課題として進めていく。具体的にはグルコースやインスリンなど広く一般的に測定されている指標の他、血中の遊離脂肪酸、さらにはその組成にまで踏み込んだ詳細な検討を実施し、研究を遂行していく。

研究成果

• [雑誌論文] Transient energy deficit induced by exercise increases 24-h fat oxidation in young trained men (2015)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, R Kawabuchi, I Park, R Kurihara, M Kobayashi, M Hibi, S Oishi, K Yasunaga, H Ogata, Y Nabekura, K Tokuyama
  • 雑誌名: Journal of Applied Physiology 巻: 118 ページ: 80-85
  • DOI: 10.1152/japplphysiol.00697
  • 査読あり
• [雑誌論文] 朝練習のトレーニング効果 (2015)
  • 著者名/発表者名: 岩山海渡、河合美香、鍋倉賢治、伊藤静夫
  • 雑誌名: ランニング学研究 巻: 26 ページ: 1-13
• [雑誌論文] Effects of nutrient composition of dinner on sleep architecture and energy metabolism during sleep (2014)
  • 著者名/発表者名: Yajima K, T Seya, K Iwayama, M Hibi, S Hari, Y Nakashima, H Ogata, N Omi, M Satoh, K Tokuyama
  • 雑誌名: J.Nutr.Sci.Vitaminol 巻: 60 ページ: 114-121
  • 査読あり
• [雑誌論文] LECT2 functions as a hepatokine that links obesity to skeletal muscle insulin resistance (2014)
  • 著者名/発表者名: Fei Lan, H Misu, K Chikamoto, H Takayam, A Kikuchi, K Mohri, N Takata, H Hayashi, N Matsuzawa-Nagata, Y Takeshita, H Noda, Y Matsumoto, T Ota, T Nagano, M Nakagen, K Miyamoto, K Takatsuki, T Seo, K Iwayama, K Tokuyama, S Matsugo, H Tang, Y Saito, S Yamagoe, S Kaneko, T Takamura
  • 雑誌名: Diabete 巻: 63 ページ: 1649-1664
  • DOI: 10.2337/db13-0728
  • 査読あり
• [雑誌論文] The effect of nocturnal blue light exposure from light-emitting diodes on wakefulness and energy metabolism the following morning (2014)
  • 著者名/発表者名: Momoko Kayaba, K Iwayama, H Ogata, Y Seya, K Kiyono, M Satoh, K Tokuyama
  • 雑誌名: Environ Health Prev Med 巻: 19 ページ: 354-361
  • DOI: 10.1007/s12199-014-0402-x
  • 査読あり
• [学会発表] Transient energy deficit after exercise performed in a postabsorptive state increases 24-h fat oxidation (2015)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Reiko Kurihara, Kazuteru Nakamura, Masashi Kobayashi, Sachiko Oishi, Masanobu Hibi, Koichi Yasunaga, Hitomi Ogata, Yoshiharu Nabekura, Naomi Omi, Kumpei Tokuyama
  • 学会等名: ACSM's 62nd Annual Meeting
  • 発表場所: San Diego, USA
  • 年月日: 2015-05-26 – 2015-05-30
• [学会発表] Exercise increases 24 h fat oxidation if performed before breakfast (2014)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Reiko Kurihara, Kazuteru Nakamura, Masashi Kobayashi, Sachiko Oishi, Masanobu Hibi, Koichi Yasunaga, Hitomi Ogata, Yoshiharu Nabekura, Naomi Omi, Kumpei Tokuyama
  • 学会等名: 3rd international conference on recent advances and controversies in measuring energy metabolism
  • 発表場所: 花王株式会社（東京都墨田区）
  • 年月日: 2014-10-10 – 2014-10-12
• [学会発表] 食事前／後の運動が24時間のエネルギー代謝（糖質・脂質）に与える影響 (2014)
  • 著者名/発表者名: 岩山海渡
  • 学会等名: 第68回日本栄養食糧学会
  • 発表場所: 酪農学園大学（北海道江別市）
  • 年月日: 2014-05-30 – 2014-06-01