| 研究課題/領域番号 |
15390667
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| 研究種目 |
基盤研究(B)
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| 配分区分 | 補助金 |
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| 応募区分 | 一般 |
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| 研究分野 |
臨床看護学
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| 研究機関 | 群馬大学 |
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研究代表者 |
小板橋 喜久代 群馬大学, 医学部, 教授 (80100600)
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| 研究分担者 |
柳 奈津子 群馬大学, 医学部, 講師 (00292615)
山西 哲郎 群馬大学, 教育学部, 教授 (70015725)
新村 洋未 埼玉県立大学, 保健医療福祉学部, 講師 (70315703)
田渕 祥恵 群馬大学, 医学部, 助手 (00400763)
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| 研究期間 (年度) |
2003 – 2005
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| キーワード | ローインパクトエクササイズ / セルフヘルプ技法 / 臥位姿勢 / 心拍変動 / 脳波 / 二次元気分尺度 / 生理活性 / 看護学 |
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| 研究概要 |
本研究の目的は、臥位において可能な身体機能活性化のためのセルフヘルプ技法として、健康の段階に応じた低刺激・有酸素-持続性のある運動あるいは動作法が、生体機能の活性化に及ぼす効果を検証することである。
まず、漸進的筋弛緩法をベースに低刺激の運動量を維持するためのアレンジを加えた「リラック子体操」と、全身の身体部位をストレッチするための幾つかの動作を加えた「イキイキ体操」といり2種類のLow-Impact-Exerciseプログラムを策定した。健康成人35名に対して、生理的指標(心拍変動、血圧、末梢皮膚血流量、皮膚表面温、脳波)、主観的指標(二次元気分尺度、POMS)の面から、2種類の体操の効果を検討した。その結果、両運動とも、自律神経活動に適度のゆらぎをもたらし、運動後に脳波のα・θ波帯域の増加がみられた。主観的には気分を鎮静化させネガティブな感情を取り除きリラックスした感覚をもたらすことが示唆された。「リラックス体操」では運動10分後に副交感神経活動が高まったのに対し、「イキイキ体操」では交感神経活動が高まるとともに、二次元気分尺度の快適度が有意に高まるという違いが見られた。
次に、入院患者を対象とし、面接のみの対照群(22名)と、運動プログラムを実施する介入群(27名)に対して、10日間継続した「イキイキ体操」の効果を検証した。自律神経活動の結果から、患者に対しても心臓機能への影響は少なく、運動による適度な緊張とリラックスをもたらすことが明らかとなった。主観的には運動後に活気・快適感が高まり、リラックスし、気分が良くなる運動であり、毎日継続することでさらに活気、快適度が高まることが示唆された。
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