| 研究課題/領域番号 |
15K20793
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| 研究機関 | 神戸常盤大学 |
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研究代表者 |
江口 実希 神戸常盤大学, 保健科学部, 講師 (40631718)
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| 研究期間 (年度) |
2015-04-01 – 2020-03-31
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| キーワード | 反すう / マインドフルネス / 認知行動療法 / 気分 / 呼吸法 |
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| 研究実績の概要 |
今年度の目的は、開発した「反すうに着目した認知行動療法プログラム」の評価と得られた知見の発信であった。
そこで、修正したプログラムの介入効果を効果量を用いて検討した。結果、プログラム（呼吸法をメインとした演習）により、ネガティブな反すうのコントロールは向上した（介入4週目：ｄ＝0.337、介入8週目（プログラム終了時）：ｄ＝1.011、介入終了1ヶ月後：ｄ＝1.304、介入終了3ヶ月後：ｄ＝1.011）。
さらに、ネガティブな反すう得点は減少し、プログラム終了後3カ月まで得点は減少し続けた（介入4週目：ｄ＝0.427、介入8週目（プログラム終了時）：ｄ＝0.742、介入終了1ヶ月後：ｄ＝1.045、介入終了3ヶ月後：ｄ＝1.357）。ネガティブな反すうの減少やコントロールの向上と同時に、抑うつ気分は軽度減少し（介入4週目：ｄ＝0.182、介入8週目（プログラム終了時）：ｄ＝0.296、介入終了1ヶ月後：ｄ＝0.437、介入終了3ヶ月後：ｄ＝0.412）。、疲労が改善し（介入4週目：ｄ＝0.380、介入8週目（プログラム終了時）：ｄ＝0.546、介入終了1ヶ月後：ｄ＝0.808、介入終了3ヶ月後：ｄ＝0.826）、活気が上昇した（介入4週目：ｄ＝0.278、介入8週目（プログラム終了時）：ｄ＝0.611、介入終了1ヶ月後：ｄ＝0.220、介入終了3ヶ月後：ｄ＝0.744）。
つまり、当プログラムは、ネガティブな反すうのコントロール技法の獲得、ネガティブな反すうの軽減により主観的抑うつ気分や疲労の軽減、活気の上昇に有用である可能性が示唆された。
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| 現在までの達成度 (区分) |
現在までの達成度 (区分)
2: おおむね順調に進展している
理由
修正プログラム介入に着手し、結果の中間評価、プログラムの再検討を行うことができた。
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| 今後の研究の推進方策 |
修正プログラムではn＝10とエビデンスの蓄積が十分であるとは言えない。また、プログラムの客観的評価が課題である。
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| 次年度使用額が生じた理由 |
国際学会や類似領域の研究者からのアドバイスを得て、プログラムのブラッシュアップを重ねている。そのため、当課題で得られた知見を学会等を通じ還元する予定であったが、参加日数が予定よりも短く残額が生じた。プログラムの有用性拡大に使わせていただきたい。
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