| 研究課題/領域番号 |
16H03234
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| 研究機関 | 鹿屋体育大学 |
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研究代表者 |
荻田 太 鹿屋体育大学, スポーツ生命科学系, 教授 (50224134)
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| 研究分担者 |
添嶋 裕嗣 鹿屋体育大学, スポーツ生命科学系, 教授 (00295239)
片山 敬章 名古屋大学, 総合保健体育科学センター, 教授 (40343214)
後藤 一成 立命館大学, スポーツ健康科学部, 教授 (60508258)
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| 研究期間 (年度) |
2016-04-01 – 2019-03-31
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| キーワード | トレーニング科学 / 高強度間欠的運動トレーニング / メタボリック症候群 |
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| 研究実績の概要 |
【目的】本年度の研究目的は、3つの高強度間欠的運動トレーニングを実施し、それぞれの運動がメタボリックシンドロームの諸危険因子に及ぼす影響について比較検討することであった。
【方法】健康な成人男性25名（22±2歳）を無作為に3群に分け、各群は以下のいずれかのトレーニングを行った；1)220%VO2max強度で10秒の運動を10秒の休息を挟みながら6回繰り返す運動（1日2回：Tr1）、2)150%VO2max強度で20秒の運動を40秒の休息を挟みながら10回繰り返す運動(Tr2)、3)100%VO2max強度で1分の運動を1分の休息を挟みながら10回繰り返す運動(Tr3)。運動は自転車エルゴメータ運動とし、週に4日、4週間実施した。トレーニング前後に、血圧、動脈スティフネス、身体組成、血中脂質、耐糖能の測定を行った。
【結果】トレーニング後、Tr1群では、腹膜前脂肪厚以外、すべての指標において有意な変化は認められなかった。Tr2群では、体重、腹膜前脂肪厚に有意な低下が認められ、さらに安静時血圧、インスリン感受性においても群内1、2名を除き、改善傾向が示された。Tr3群においても、Tr2群と類似した傾向が示されたが、必ずしも統計上有意な変化には至らなかった。
【考察及び結論】高強度トレーニングがメタボリックシンドローム該当者の危険因子改善に有効であることは、多くの先行研究で報告されている。しかしながら、本結果は必ずしもそれらを支持するものではなかった。本実験における強度は、100%～220%VO2maxに至る高強度であったが、数分程度の運動では効果が得られにくかったのかもしれない。また、本実験の被検者は、すべての指標においてもともと正常範囲内であったことから、その影響も考えられる。今後は、対象者、運動時間、トレーニング期間などを変えて、多角的な検討が必要と思われた。
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| 現在までの達成度 (区分) |
現在までの達成度 (区分)
2: おおむね順調に進展している
理由
29年度は、28年度の実験成果を参考にし、30秒～数分程度維持できる高強度を用い、3種類のプロトコールによる間欠的運動トレーニングを実施した。昨年同様、必ずしも仮説通りの結果（先行研究を支持する結果）ではなかったが、その原因としては、用いた被検者が体育学専攻の健康な大学生であり、かつトレーニング前の値も、すべての指標において正常値であったことが上げられる。また、実運動時間が短いことも要因として考えられた。したがって、次年度は効果の得られる条件を見つけるために、多角的な検討が必要と思われる。ただし、研究の進行としては一定の成果が得られたため、概ね順調に進展していると判断した。
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| 今後の研究の推進方策 |
30年度は、29年度の実験成果を鑑み、「高強度条件」にこだわりながら、運動時間を変えたプロトコールを用い、メタボリックシンドロームの危険因子改善に及ぼす影響について明らかにしたい。今年度の結果が必ずしも仮説通りでなかったことから、運動強度の変更だけでなく、低酸素条件を加味し、新たな検討を加える予定である。
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