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本研究ではストレッチングがレジスタンス運動（RE）のパフォーマンスおよびレジスタンストレーニング（RT）のトレーニング効果に及ぼす影響について検討した研究をレビューした．伸張時間が30秒以上，かつ合計伸張時間が比較的冗長なRE前のREの主働筋群に対するスタティックストレッチング（SS）がREのパフォーマンスを低下させることが示されていた．RT前のSSが各トレーニング時の総挙上重量を減少させ，トレーニング効果を減じることが示されていた．一方，RE前の他のストレッチングがREのパフォーマンスおよびRTのトレーニング効果に及ぼす影響について検討した研究は限られており，明確な知見は確認できなかった．
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