高校生および勤労者の睡眠不足による過眠に対する午睡導入の実証的研究

2009 年度 研究成果報告書

• 研究課題/領域番号: 18603010
• 研究種目: 基盤研究(C)
• 配分区分: 補助金
• 応募区分: 一般
• 研究分野: 睡眠学
• 研究機関: 久留米大学
• 研究代表者: 内村 直尚 久留米大学, 医学部, 教授 (10248411)
• 研究分担者: 森田 喜一郎 久留米大学, 高次脳疾患研究所, 教授 (20140642) ; 橋爪 祐二 久留米大学, 医学部, 講師 (30333230) ; 土生川 光成 久留米大学, 医学部, 助教 (40343701) ; 小鳥居 望 久留米大学, 医学部, 助教 (60343696) ; 山本 克康 久留米大学, 医学部, 助教 (60368925)
• 研究期間 (年度): 2007 – 2009
• キーワード: 高校生 / 睡眠不足 / 過眠 / 眠気 / 午睡 / 昼休み / 学習 / 睡眠覚醒

研究概要

昼休みに15分間午睡をすることによってそれ以後の眠気が減少し、午後の授業だけでなく、帰宅後の学習にも集中できた。また、週3回以上実施した者は昼夜のメリハリのある規則正しい生活リズムが確立し、夜の睡眠も深くなった。午睡導入前の3年間と導入後の3年間の大学入試センターの試験成績を比較すると明らかに導入後の試験成績は上昇していた。保健室利用者および1人当たりの平均利用回数を午睡導入前後の3年間で比較すると導入後の3年間で減少していた。

研究成果

• [雑誌論文] うつ病におけるfluvoxamine投与前後の睡眠ポリグラフ所見と治療反応性予測 (2009)
  • 著者名/発表者名: 土生川光成
  • 雑誌名: 臨床精神医学 Vol.38、No.8 ページ: 1073-1081
• [雑誌論文] 睡眠関連疼痛性陰茎勃起により不眠を呈した1例 (2009)
  • 著者名/発表者名: 冨松健太郎
  • ページ: 101-103
• [雑誌論文] Regional distribution and the dynamics of n-decanoyl ghrelin, another acyl-form of ghrelin, upon fasting in rodents (2009)
  • 著者名/発表者名: irochi Hiejima
  • 雑誌名: Regulatry Peptides Vol.156、No.1-3 ページ: 47-56
• [雑誌論文] 睡眠障害の診断と治療 (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 久留米医学会雑誌 Vol.71 ページ: 221-228
  • 査読あり
• [雑誌論文] 不眠 (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 診断と治療 Vol.96 ページ: 27-35
  • 査読あり
• [雑誌論文] 睡眠障害の薬物療法 (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 精神科 Vol.12 ページ: 164-169
  • 査読あり
• [雑誌論文] 睡眠障害が生活習慣病に及ぼす影響 (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: ねむりと医療 Vol.1 ページ: 27-31
  • 査読あり
• [雑誌論文] 不眠症 (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 心療内科 Vol.12 ページ: 353-360
  • 査読あり
• [雑誌論文] 生活習慣病と不眠との関係 (2007)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: CURRENT THERAPY Vol.25 ページ: 44-47
• [雑誌論文] 生活習慣病と不眠 (2007)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 日本病院薬剤師会雑誌 Vol.43 ページ: 759-762
• [雑誌論文] 生活習慣病と睡眠障害 (2007)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 心身医学 Vol.47 ページ: 771-776
• [雑誌論文] 不眠症の治療による日中のQOLの改善-Day-QOL study- (2007)
  • 著者名/発表者名: 武村史, 神林崇, 井上雄一, 内村直尚, 伊藤洋, 内山真, 武村尊生, 清水徹男
  • 雑誌名: 治療 Vol.89 ページ: 2376-2380
• [雑誌論文] 生活習慣病と睡眠の深い関係を考える-働く世代の調査から- (2006)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 診断と治療 Vol.94 ページ: 501-511
• [雑誌論文] 不眠症の原因・診断・分類および治療 (2006)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 臨床と研究 Vol.83 ページ: 357-362
• [雑誌論文] 序論(特集・睡眠障害の診断と治療) (2006)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 雑誌名: 最新精神医学 Vol.11 ページ: 417-418
• [学会発表] 生活習慣病とうつ・不眠 (2009)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 学会等名: 第58回栄養管理研修会
  • 発表場所: 福岡
  • 年月日: 2009-10-08
• [学会発表] 睡眠障害による夜間頻尿 (2009)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 学会等名: 第16会日本排尿機能学会
  • 発表場所: 福岡
  • 年月日: 2009-09-12
• [学会発表] 光とリズム障害 (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 学会等名: 第30回日本光医学・光生物学会
  • 発表場所: 島根
  • 年月日: 2008-07-12
• [学会発表] 睡眠と子どもの健康・発達-よりよい睡眠が子どもの脳・体・心を育てる- (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 学会等名: 第18回福岡母性衛生学会
  • 発表場所: 福岡
  • 年月日: 2008-06-29
• [学会発表] 睡眠不足が心身に与える悪影響 (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 学会等名: 第81回日本産業衛生学会
  • 発表場所: 札幌
  • 年月日: 2008-06-27
• [学会発表] 卒前・卒後教育と睡眠学-睡眠専門外来と睡眠教育- (2007)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 学会等名: 第32回日本睡眠学会・第14回日本時間生物学会合同大会
  • 発表場所: 東京
  • 年月日: 2007-11-08
• [学会発表] 睡眠時無呼吸症候群と精神疾患 (2007)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 学会等名: 第103回日本精神神経学会
  • 発表場所: 高知
  • 年月日: 2007-05-17
• [図書] 夜間頻尿診療ガイドライン (2009)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 総ページ数: 45-48
  • 出版者: Blackwell Publishing
• [図書] レストレスレッグス症候群(RLS)だからどうしても脚を動かしたい (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚,平田幸一
  • 総ページ数: 111-118
  • 出版者: アルタ出版
• [図書] 分子糖尿病学の進歩-基礎から臨床まで- (2008)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 総ページ数: 147-152
  • 出版者: 金原出版
• [図書] 久留米大学公開講座34こころとからだの癒しとは-大切な自分のために- (2007)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 総ページ数: 59-76
  • 出版者: 九州大学出版
• [図書] 精神科急性期治療病棟-急性期からリハビリまで- (2007)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 総ページ数: 47-54
  • 出版者: 星和書店
• [図書] 睡眠障害治療の新たなストラテジー(生活習慣病との関係からみた不眠症治療を探る-実地診療における治療の重要性-) (2006)
  • 著者名/発表者名: 内村直尚
  • 総ページ数: 77-82