|
短時間での疲労回復を促進するクーリングダウン方法の開発を目的として研究を行なった．運動課題は，カーフレイズを右脚のみで行うものであった．
1．コンプレッションガーメントを着用する試行(CG)，2．ストレッチポールでエクササイズを実施する試行 (SP)，3．下腿のストレッチ試行(STR)，4．座位安静をとる試行(CON)，5．軽運動を行う試行(EX)の計5試行を実施した．
筋力の安定性はCGとEXで高いパフォーマンスが得られた．筋形状ではCGとSTRで他の試行と比較して運動後の回復がみられたが，30mのスプリントでは条件間での差はみられなかった．
|
