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本研究の目的は，継続的な有酸素性運動に伴う認知－運動制御機能の効果が，どのような運動強度や快適感情でもたらされるのか，反応時間，事象関連脳電位，快適感情尺度を用いてその機序を明らかにすることであった。高強度インターバル，中等強度，自己設定強度の３種類で一過性の効果を検討した結果，高強度インターバル運動が，快感情を向上させ，脳の実行・抑制機能に有効であることが示唆された。高強度インターバル（HIT）群，中等強度（MCT）群に週３回３ヶ月間の運動介入を実施した結果，脳の実行・抑制機能の慢性的な改善に最も効率的なのは，高強度インターバル運動であることが明らかとなった。
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