研究課題
瞬発的筋力は運動パフォーマンスや高齢者の転倒予防に関連する極めて重要な体力要素であり、瞬発的筋力発揮を行うトレーニング(瞬発的筋力トレーニング)によって改善が可能であるが、短期のトレーニング中断によってその能力は低下することを研究代表者は報告した(Kobayashi et al., 2013)。この適応機序に関して、神経系の適応に加えて筋の無酸素性エネルギー代謝による影響も示唆されるが、その詳細は不明であった。そこで本研究では、瞬発的筋力トレーニングに関して、エネルギー代謝の適応機序を明らかにしていくことを目的とした。2019年度においては、当該トレーニング実施時の一過性の応答を評価した。2020年度においては、健常な成人男性数名を被検者として、瞬発的筋力トレーニングの試行実験を行った。トレーニング内容は、運動形態として膝伸展運動を用い、1秒以内の全力での瞬発的筋力発揮を5秒ごとに10回行う運動を、1分の休憩を挟んで3セット行うものとした。トレーニング期間・回数は、8週間・週2回とした。トレーニングを実施した結果、膝伸展筋力発揮時の力の立ち上がり率の向上が認められた。また、トレーニング期間終了後、2週間および4週間の脱トレーニング期間を設けたのちに、同様の筋力測定を行ったところ、4週間後における力の立ち上がり率についてはトレーニング実施前と同様のレベルまで低下することが認められる等、本実験に用いるトレーニングとしておおよそ適当であることが確認された。
2: おおむね順調に進展している
計画していたトレーニング実験の試行が実施できているため、おおむね順調であるといえる。
2020年度に実施したトレーニング実験の試行結果をもとに、本実験を年度内に実施する。
実施したトレーニング実験の試行において、新型コロナウイルス感染拡大の影響で規模を縮小したため、差額が生じた。この分については本実験における被検者謝金等に使用する予定である。
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大学体育スポーツ学研究
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