| 研究概要 |
本研究の目的は,自己制御の試みとして気晴らし方略を効果的に活用するための予防的介入法を開発することであった。気晴らしの活用に関する質問紙調査等の基礎研究を踏まえて,週1回90分,計4回の心理教育プログラムを構成した。各回では,認知行動的な知識やスキルを取り上げる講義やグループワーク,ホームワークを実施した。参加者による理解度の評定や心理教育実施前と各回終了時の質問紙調査の結果から,プログラムは意義のあるものと評価され,気晴らしやストレス対処に関する自己効力感の向上に効果的であることが示唆された。
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