不眠症者の回避行動に対する介入方法の開発：改善メカニズムの解明に向けた検討

2021 年度 実績報告書

• 研究課題/領域番号: 20J13042
• 研究機関: 同志社大学
• 研究代表者: 乳原 彩香 同志社大学, 心理学研究科, 特別研究員(DC2)
• 研究期間 (年度): 2020-04-24 – 2022-03-31
• キーワード: 不眠障害 / 認知行動療法 / 媒介要因 / セルフヘルプ介入

研究実績の概要

2021年度は，昨年度より作成を進めていた介入 (日本語版False Safety Aid Elimination Therapy for Sleep; FSET-sleep, Nicole & Schmidt, 2020) を用いて、ランダム化比較試験を行った。2020年度の研究成果を受け，軽度不眠を持つ成人60名を募集し，介入群31名と統制群29名にランダムに割り付けた。統制群はアクティブコントロールとして設定し，睡眠，食事，アルコールについての健康的な生活教育を受けた。不眠重症度を従属変数とした群×時期の2要因分散分析の結果，有意な時期の主効果および交互作用が認められた。多重比較の結果，介入群と統制群の両群で介入前から介入後にかけて不眠重症度が有意に改善し，加えて，介入群のみにおいて介入後から1か月後にかけても不眠重症度の改善が認められた。しかしながら，すべての時点で有意な群間差は認められなかった。
不眠重症度の改善を予測する媒介要因として安全確保行動に焦点化した介入を行うことで，介入の有効性を保ちながらも介入期間を短縮化することが出来ると考えられた。本研究の結果，不眠重症度の有意な群間差は認められなかったものの，約20分の介入1セッションのFSET-sleepが部分的な有効性を持つことを示している。したがって，FSET-sleepは，軽度不眠を持つ者に対する負担の少ない予防的介入として利用することが期待できる。
なお，本研究の成果は国際誌に投稿を予定している。

現在までの達成度 (段落)

令和3年度が最終年度であるため、記入しない。

今後の研究の推進方策

令和3年度が最終年度であるため、記入しない。

研究成果

• [雑誌論文] How Does E-mail-Delivered Cognitive Behavioral Therapy Work for Young Adults (18-28 Years) with Insomnia? Mediators of Changes in Insomnia, Depression, Anxiety, and Stress (2022)
  • 著者名/発表者名: Ubara, A., Tanizawa, N., Harata, M., Suh, S., Yang, C. M., Li, S. X., & Okajima, I.
  • 雑誌名: International Journal of Environmental Research and Public Health 巻: 19 ページ: 4423
  • DOI: 10.3390/ijerph19084423
  • 査読あり / オープンアクセス
• [雑誌論文] Minor hallucinations as risk factor of early phenoconversion in patients with idiopathic rapid eye movement sleep behavior disorder. (2022)
  • 著者名/発表者名: Sumi, Y., Ubara, A., Ozeki, Y., & Kadotani, H.
  • 雑誌名: Acta Neurologica Scandinavica 巻: 145 ページ: 348-359
  • DOI: 10.1111/ane.13555
  • 査読あり / オープンアクセス
• [雑誌論文] Transdiagnostic Behavioural Intervention for Children with Anxiety and Depressive Disorders: A Feasibility Study. (2021)
  • 著者名/発表者名: Kishida, K., Ishikawa, S., Ubara, A., Abe, N., & Arai, H.
  • 雑誌名: Behaviour Change 巻: online ページ: 1-12
  • DOI: 10.1017/bec.2021.24
  • 査読あり / オープンアクセス
• [雑誌論文] Effects of dysfunctional beliefs, safety behaviors, and somatic and cognitive hyperarousal on insomnia symptoms. (2021)
  • 著者名/発表者名: Ubara, A., & Ishikawa, S.
  • 雑誌名: Journal of Psychiatry and Behavioral Therapy 巻: 4 ページ: 1-9
  • 査読あり / オープンアクセス
• [雑誌論文] CBT-Iにおける不眠の改善を予測する認知行動要因 (2021)
  • 著者名/発表者名: 乳原彩香・岡島義
  • 雑誌名: 睡眠医療 巻: 15 ページ: 415-420
• [雑誌論文] 中学生におけるメンタルヘルス予防プログラムの有効性の検討 (2021)
  • 著者名/発表者名: 中西智愛・関亜貴升・乳原彩香・肥田乃梨子・岸田広平・石川信一
  • 雑誌名: 心理臨床科学 巻: 11 ページ: 15-23
• [学会発表] Which should be a beginning point for the disease duration of idiopathic rapid eye movement sleep behavior disorder, the estimated onset of symptoms, or the date when diagnosed? (2022)
  • 著者名/発表者名: Sumi, Y., Ubara, A., Ozeki, Y., & Kadotani, H.
  • 学会等名: World Sleep 2022
• [学会発表] Self-isolation due to COVID-19 was not associated with changes in depression, sleepiness, and insomnia in Shiga prefecture, Japan. (2021)
  • 著者名/発表者名: Kadotani, H., Ubara, A., Sumi, Y., Ito, K., Matsuda, A., Miyamoto, T., Omichi, C.
  • 学会等名: SLEEP2021
• [学会発表] 滋賀医大の睡眠外来患者における新型コロナによる外出制限と不眠、眠気、抑うつの関係 (2021)
  • 著者名/発表者名: 大道智恵・乳原彩香・角幸頼・伊藤一樹・松田有史・宮本都和・角谷寛
  • 学会等名: 日本睡眠学会第46回定期学術集会
• [学会発表] レム睡眠行動障害における軽症幻覚（minor hallucination）は神経変性疾患への進展のリスク因子 (2021)
  • 著者名/発表者名: 角幸頼・乳原彩香・宮本都和・須藤智志・尾関裕二・角谷寛
  • 学会等名: 日本睡眠学会第46回定期学術集会
• [学会発表] CBT-Iにおける媒介要因：睡眠の安全確保行動に対する介入は誰に効くか？ (2021)
  • 著者名/発表者名: 乳原彩香
  • 学会等名: 日本睡眠学会第46回定期学術集会