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地域在住の中高齢男女を運動群と対照群に分け，運動群には有酸素性運動（30分間，週3回）と低強度抵抗性運動（自体重およびゴムチューブによる下肢の筋力トレーニング4種目，週3回）による6週間の複合トレーニングを行わせて，その前後に抵抗性運動時（アームカール，20％および40％最大挙上重量）の血圧測定等を行った．対照群には生活習慣を変えないように指示した．運動群では有酸素性能力および筋力・筋持久力が増大し，動脈スティフネスおよび抵抗性運動時血圧は低下した．これらの結果から，有酸素性運動と低強度抵抗性運動による複合トレーニングは抵抗性運動時の血圧上昇を抑制すると考えられた．
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