| 研究課題/領域番号 |
20K11406
|
|---|
| 研究機関 | 帝京大学 |
|---|
研究代表者 |
廣重 陽介 帝京大学, 公私立大学の部局等, 講師 (10803695)
|
|---|
| 研究分担者 |
和田 正信 広島大学, 人間社会科学研究科(総), 教授 (80220961)
渡邊 大輝 広島大学, 人間社会科学研究科(総), 助教 (30823281)
|
|---|
| 研究期間 (年度) |
2020-04-01 – 2024-03-31
|
| キーワード | 微弱電流 / 高強度運動 / 張力低下 / リカバリー |
|---|
| 研究実績の概要 |
本研究では，ヒトの筋を対象に伸張性収縮（を含む高強度運動）後の微弱電流刺激（MENS）が筋疲労回復を促進するか否かを明らかにすることを目的に2つの実験を実施した．最終年度に行った実験は，MENS処置が実践的な高強度トレーニング後の筋機能に及ぼす影響を検討した．
男子大学生陸上競技短距離選手を対象とし，対象をMENS群とplacebo群に分けた．高強度トレーニング (スプリントトレーニング2日，レジスタンストレーニング1日) を負荷する期間3日間およびその後の回復期間2日間を設け，全対象にトレーニングを行わせた．MENS群には，トレーニング実施中および回復期間中の計5日間にわたり，大腿二頭筋に1日20分間のMENS処置を施した．この5日間を1セットとした施行を2回行い，1セット目でMENS群であった対象を2セット目ではplacebo群に，1セット目でplacebo群であった者を2セット目ではMENS群に割り振った．3日間のトレーニング前 (pre)，3日目のトレーニング終了直後 (R0)，回復1日目 (R1) および2日目 (R2) に，筋機能を中心とした測定を行い，以下の結果を得た．
(1)膝屈筋等尺性および伸張性張力，大腿二頭筋長頭の収縮速度は，R0，R1およびR2において，placebo群と比べMENS群で高値が観察された．
(2)ハムストリングの遅発性筋痛(DOMS)の程度は，R0，R1およびR2において，placebo群と比べMENS群で低値が認められた．
(3)筋の柔軟性，カウンタームーブメントジャンプの跳躍高およびウェルネススコアについては，MENS処置による効果は認められなかった．
本実験の結果から，高強度トレーニング後の回復過程において，トレーニングによって低下した筋力や収縮速度および発生したDOMSの回復が，MENS処置によって促進されることが明らかとなった．
|
