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本研究は、勤労者を対象に1日の身体行動（睡眠、身体活動、座位行動）のバランスと心身の健康やwell-beingの関連性を検討することを目的とした。その結果、身体的健康（心血管代謝系の健康指標）やwell-being（幸福感やワークエンゲイジメントなど）の良好な値と関連したのは、座位行動が少なく、睡眠時間や身体活動が多い1日であった。一方、心理的な低ストレスと関連したのは、座位行動や低強度身体活動が少なく、睡眠や中高強度身体活動が多い1日であった。こうした関連性は行動のドメイン（場面や曜日）や属性（性別）によって異なる可能性があることも示唆された。
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