2011 年度研究成果報告書

抑うつ気分からの回復に影響を及ぼす気晴らし的活動に関する研究

研究課題

研究課題/領域番号	21530739
研究種目	基盤研究(C)
配分区分	補助金
応募区分	一般
研究分野	臨床心理学
研究機関	埼玉工業大学
研究代表者	友田貴子埼玉工業大学, 人間社会学部, 准教授 (00398538)
研究期間 (年度)	2009 – 2011
キーワード	抑うつ気分 / 立ち直り / 気晴らし的活動 / 身体的活動 / 脳波
研究概要	多くの人が経験する抑うつ気分(落ち込み)であるが、その状態を維持することは心身の健康にとって望ましくない。抑うつ気分を経験した際に、早く立ち直るためにはどのようなことをしたらよいだろうか。身体的活動(例:ランニング)、精神的活動(例:計算)の2つに注目し、その効果を実験的に検討した結果、身体的活動が抑うつ気分からの回復を促進することが示された。またその結果は、脳波による生理的指標からも支持された。