| 研究課題/領域番号 |
21K11444
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| 研究機関 | 信州大学 |
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研究代表者 |
森川 真悠子 信州大学, 学術研究院医学系, 助教 (10596068)
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| 研究分担者 |
能勢 博 信州大学, 医学部, 特任教授 (40128715)
増木 静江 信州大学, 学術研究院医学系, 教授 (70422699)
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| 研究期間 (年度) |
2021-04-01 – 2024-03-31
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| キーワード | インターバル速歩 / 遠隔型個別運動処方 / IoT / 運動定着 |
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| 研究実績の概要 |
我々は「インターバル速歩」を核とした遠隔型個別運動処方システムを開発し、これまで10,000人の中高年者でその効果を検証してきた。さらに最近、同システムのスマホアプリ化にも成功した。本研究では、想定できる複数の心理的要因プログラムを順次インストールし、それぞれのプログラムに対する運動定着率を検討することで、「ヒト運動習慣定着を促進する心理的要因」を明らかにすることを目的とした。これにより、運動定着を向上するアプリ開発が可能になる。
2021年度に、運動の定着に影響すると考えられるインターバル速歩アプリの3機能、すなわち ①自己比較、②他者比較、③コミュニティ育成のうち、A：全部含むアプリ、B，C，D：どれか1機能欠損アプリ、E：全機能欠損アプリの計5種類を準備し、検証実験を行った。すなわち、中高年者約50名をランダムに約10名ずつ5つの群に分け、1ヶ月ごとにA-Dの5種類のアプリ条件をローテーションした。2022年度は主に、全５か月間の介入前後に測定した体力、形態、血液成分の結果について解析した。2023年度は、アプリ機能による運動定着率の変化について解析した。その結果、運動定着率［週速歩実施時間／目標速歩時間（週60分）×100％］は、全機能含むアプリにおいて、全機能欠損アプリと比較して有意に高く(P=0.02)、一部機能欠損アプリは、その中間の値を示した。次に、3つのアプリ機能それぞれと運動定着率について単回帰分析を行ったところ、有意な相関を認めたのは、他者比較、コミュニティ育成であった (P<0.03)。さらに、3つのアプリ機能の運動定着への寄与度について重回帰分析を行ったところ、最も強く影響していたのは「他者比較」であった(P=0.005)。以上、我々が準備した心理的要因プログラムは運動定着を促進すること、その中で特に他者比較が定着促進に寄与していることが示唆された。
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