2012 年度研究成果報告書

地域高齢者における不眠の症状別に対応した不眠改善運動プログラムの開発

研究課題

研究課題/領域番号	22500652
研究種目	基盤研究(C)
配分区分	補助金
応募区分	一般
研究分野	応用健康科学
研究機関	埼玉県立大学 (2012) (財)明治安田厚生事業団体力医学研究所 (2010-2011)
研究代表者	北畠義典埼玉県立大学, 保健医療福祉学部, 准教授 (00450750)
研究期間 (年度)	2010 – 2012
キーワード	不眠 / 身体活動 / 地域在宅高齢者
研究概要	ある自治体の1行政地区の全高齢者を対象に睡眠調査を実施して睡眠困難者を抽出し、その対象者に運動を手段に用いた不眠改善教室への参加を促した。参加希望者を運動実施群と運動非実施群とに分けた。介入群はストレッチ体操を睡眠前に可能な限り毎日、4週間実施するよう推奨された。その結果、介入群において睡眠総合得点の有意な改善が認められた。したがって、本プログラムは睡眠困難を有する者の包括的な睡眠困難感の改善に有効である可能性が示唆された。