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目的：昨年度は，思いやりのある手紙を書く，思いやりのある考えを思い出す，感情のアクセプタンス，第３の椅子の練習などからなるCompassion focused therapy(CFT)のプログラムを開発し，大学生への効果を検討した。その結果，CFTプログラムは自己思いやりを上昇させ，抑うつを低減することが分かった。本年度は，一般成人を対象にCFTプログラムを実施し，同様に効果が見られるかを検討した。
方法：参加者 インターネット等の広報を通じて参加を希望した一般成人(半数が待機群）。スクリーニングを行い，セルフ・コンパッションの低い人を対象にした。精神疾患の診断としては，うつ病，広汎性発達障害を受けたものがいた。
手続き Gilbert(2009)，Gilbert & Procter(2006)を参考にArimitsu(2012)で作成された７週間の思いやりのワークを集団で実施した。ワークは，思いやりのある手紙を書く，思いやりのある考えを思い出す，感情のアクセプタンス，第３の椅子の練習などから構成された。
結果：介入の前後に自己への思いやり，自己批判など否定的自動思考，抑うつと不安の他に，恥や罪悪感などの感情特性も測定し，前後での評定値の違いを検討した。介入の前後で，セルフ・コンパッション，抑うつの得点が減少することが確かめられた。現在，結果の詳細について分析中である。
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