| 研究課題/領域番号 |
23300232
|
|---|
| 研究種目 |
基盤研究(B)
|
| 配分区分 | 補助金 |
|---|
| 応募区分 | 一般 |
|---|
| 研究分野 |
スポーツ科学
|
|---|
| 研究機関 | 筑波大学 (2013)
流通経済大学 (2011-2012) |
|---|
研究代表者 |
高松 薫 筑波大学, 名誉教授 (90015727)
|
|---|
| 研究分担者 |
後藤 一成 立命館大学, スポーツ健康科学部, 准教授 (60508258)
|
|---|
| 連携研究者 |
田中 喜代次 筑波大学, 体育系, 教授 (50163514)
麻見 直美 筑波大学, 体育系, 准教授 (10300005)
|
|---|
| 研究期間 (年度) |
2011-04-01 – 2014-03-31
|
| キーワード | 生活習慣病 / エネルギー消費量 / 脂質代謝 / 食欲 / 肥満 |
|---|
| 研究概要 |
本研究では、肥満予防（生活習慣病予防）に対して有効なトレーニング方法を、エネルギー代謝や体組成の変化の観点から検討をした。その結果、筋力トレーニング後には脂肪利用が大きく亢進することに加えて、主観的な空腹感や食事量の減少すること、また、この効果は「中程度の強度・短時間休息」による運動方法において特に顕著であることが明らかになった。一方で、継続的な筋力トレーニングに伴う体脂肪量の減少効果は必ずしも大きくなく、体脂肪量の減少には運動と食事量の減少（食事改善）の併用が有効であることが示唆された。
|
