研究課題
本年度は，最終的な目的である，スポーツ競技場面の実験的模擬とした実験を行うこととした。具体的な場面として，午前中に予選，午後に決勝（本選）があるような，陸上・競泳競技をイメージしたスケジュール想定を行った。運動は，最大無酸素性能力テスト（自転車エルゴメータによる10秒間の3段階の全力最大運動を2分間の休憩を挟んで3回繰り返して行う）を実施し，最大無酸素性パワー（AnP：ワット）を算出した。若い男性被験者（8名）は3回の実験に参加した。それぞれでは，12時過ぎに標準化された昼食をとり，13時20分から，① rest条件：1時間の覚醒状態を保つ，② nap条件：最初の40分間はrest条件と同様な覚醒状態を保ち，最後の20分間は静寂・低照度な恒温室のベッドでnapをとる，③ ds条件：napと同条件のベッドで1時間の深い睡眠をとる，のいずれかを行った。nap/ds中は脳波を測定し，睡眠ステージを判定した。運動は11時と15時より行い，その前に全身反応時間を測定した。睡眠の質は，nap条件でほぼ全員，睡眠ステージ1・2を示した。ds条件では，全員少なくとも1回は睡眠ステージ3・4に到達しており，熟睡に至っていたことが確認された。AnPは，午前中の測定値では3条件間に有意な差はみられなかった。午後のAnPでは，rest後，午前中と比較して低下傾向であった（P=0.06）。午前のAnPを基準として午後のrest/nap/ds後の相対的変化を求めてみると，ds条件の変化率（102.0±3.8%）は，rest条件（96.6±4.7%）と比較して有意に高値であった。全身反応時間は3条件共に有意な変化はなかった。若い男性においては，napよりもむしろ，深い睡眠ステージを含むより長い時間の午後の仮眠（ds）が，その後のスポーツパフォーマンスに何らかの正の効果を与える可能性が示唆された。
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