| 研究課題/領域番号 |
23660089
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| 研究機関 | 筑波大学 |
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研究代表者 |
松田 ひとみ 筑波大学, 医学医療系, 教授 (80173847)
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| 研究分担者 |
奥野 純子 筑波大学, 医学医療系, 研究員 (50360342)
柳 久子 筑波大学, 医学医療系, 准教授 (10241811)
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| キーワード | 高齢者 / 昼寝 / 睡眠の質 / 昼寝開始時間 / 昼寝所要時間 / 後期高齢者 / 高血圧 |
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| 研究概要 |
高齢者（北海道、福島県、茨城県、沖縄県）を健康段階別に区分し、特に一次予防事業対象者（介護認定は受けていないが、予備軍として糖尿病、高血圧などで医療機関での継続的なフォローを要する）の昼寝と関連要因を検討した。調査は、質問紙として基本属性、ピッツバーグの睡眠質問票、GDS-15、SF8を聴取した。また、活動量計と連続血圧計を用いて、日内変動に関する測定を行った。その結果、75歳以上の高齢者は夜間の睡眠の質が低いこと。夜間の睡眠の質が低下している高齢者は、翌日の昼寝を40分以上とることによって補完していること。また、昼間の睡眠は、17時前に行うことにより、日中の活動を促進し疲労を回復してる様相が捉えられた。また、睡眠の質を活動量計で得られたデータである睡眠効率から、80％以上と80％未満高群と低群に分けて検討した。高血圧疾患のある高齢者は、夜間の睡眠の質が低下し、昼寝による効果が得られていない可能性が見出された。糖尿病のある高齢者では、有意差が見出されなかった。
以上より、昼寝の開始時間については、先行研究では15時前にとることなどが推奨されていたが、本研究により17時前であれば夜間の睡眠の質を脅かさないと考えられた。また、昼寝の所要時間については、30分が定説となっていたが、約40分が夜間の不眠等を補完していると考えられた。年齢においては、後期高齢者といわれる75歳以上に睡眠の質に関連する課題が大きいと捉えられた。年齢区分別に比較し、昼寝のアプローチの方向性を具体的に検討する必要性が示唆された。
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