| 研究課題/領域番号 |
23700767
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| 研究種目 |
若手研究(B)
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| 配分区分 | 基金 |
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| 研究分野 |
スポーツ科学
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| 研究機関 | 独立行政法人日本スポーツ振興センター国立スポーツ科学センター |
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研究代表者 |
荒川 裕志 独立行政法人日本スポーツ振興センター国立スポーツ科学センター, スポーツ科学研究部, 契約研究員 (20591887)
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| 研究協力者 |
谷本 道哉 近畿大学, 生物理工学部, 准教授
比嘉 一雄 東京大学, 大学院総合文化研究科, 博士課程
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| 研究期間 (年度) |
2011 – 2012
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| キーワード | エクササイズ / 筋電図 / EMG / 筋損傷 / 伸張性 / 筋力 / 筋肥大 / マニュアルレジスタンス |
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| 研究概要 |
本研究では徒手抵抗トレーニング（MRT）と一般的高負荷トレーニング（WRT）の動作特性・生理特性の比較を行った。
動作特性を比較した結果、MRTではWRTよりも大きな筋活動および筋出力を対象の筋に課すことができ、特に伸張性収縮局面においてMRTとWRTの差が顕著となることが明らかになった。さらに、生理特性については、MRTはWRTよりも筋損傷を誘発し、WRTと同程度の血中乳酸上昇・内分泌応答を引き起こすことが明らかになった。
以上から、MRTでは対象の筋に対してWRTと同等以上の力学的・生理学的刺激を与えることができ、得られる効果が従来のトレーニング方法よりも潜在的に大きいことが推察される。
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