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本研究は、交代制勤務看護師の夜勤時の疲労構造を明らかにし、健康維持のためのプログラムの開発を試みるものである。
昨年度までは、夜勤中にとる仮眠の影響を研究し、仮眠の効果を確認した。今年度は、夜勤時にとる食事の影響を明らかにするため、15人の成人女性を対象に、16:00～09:00の16時間夜勤時間帯に、19:30と03:30の2回食事をとる条件と、19:30のみ食事をとる条件の2条件を設定し、眠気、疲労感、作業効率、心拍変動から朝方の疲労構造を明らかにした。夜勤時間帯に食事をとることで、自覚的な眠気や疲労には変化を認めなかったものの、作業効率の上昇、反応時間の短縮、脈拍数の増加および副交感神経活動の有意な低下を認めた。本研究により、午前3時台に食事をとることで、朝方の覚醒水準の維持、疲労回復につながる可能性が示唆された。この結果については、論文としてまとめ、国際学会に投稿中である。
現在、これまでに蓄積した仮眠と食事のデータを分析し、夜勤時の疲労低減効果のある休息のとり方についてプログラム化を進めているところである。
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