朝の軽運動は概日リズムを整える

2015 年度 研究成果報告書

• 研究課題/領域番号: 26750256
• 研究種目: 若手研究(B)
• 配分区分: 基金
• 研究分野: 身体教育学
• 研究機関: 吉備国際大学
• 研究代表者: 山口 英峰 吉備国際大学, 社会科学部, 准教授 (30388996)
• 研究期間 (年度): 2014-04-01 – 2016-03-31
• キーワード: 朝の軽運動 / 脊髄の興奮性 / 概日リズム / 最大筋力 / 直腸温

研究成果の概要

本研究は，朝の軽運動が生理指標の概日リズムを整える科学的根拠を明らかにするために，朝の軽運動が脊髄の興奮性に及ぼす影響について検討した．朝運動習慣の有無に関わらず，朝運動により夕刻の最大筋力，直腸温，心拍数に変化はみられなかった．一方，夕刻のH波振幅は，朝運動習慣を有する者で高値を示し，朝運動習慣の有無で朝運動の効果が異なることが明らかになった．このことは，朝運動習慣者における朝運動の実施が脊髄の興奮性の概日リズムを整え，夕刻のフィットネスレベル向上の可能性を示唆する．

自由記述の分野

健康科学