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繰り返される超最大運動（無酸素運動）の間に実施するアクティブリカバリー（AR）は、強度だけでなく、個人に応じた運動様式があるかもしれないと考え、本課題がスタートした。ノルディックウォーキング（NW)によるARは、同一強度の歩行運動にも関わらず、通常歩行よりも低速度で実施することができた。NWによるARは有意に遅い歩行速度にも関わらず、通常歩行と同等のリカバリー作用を持ちつつ、その後の高強度運動でのパフォーマンスが高くなる事が示された。これらの結果は、繰り返しのある高強度のスプリント競技や疲労が蓄積される生活などの回復過程でのリカバリーやコンディショニングへの応用が期待できる。
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