| 研究課題/領域番号 |
63440084
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| 研究種目 |
一般研究(A)
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| 配分区分 | 補助金 |
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| 研究分野 |
体育学
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| 研究機関 | 日本女子体育大学 |
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研究代表者 |
山川 純 日本女子体育大学, 体育学部, 教授 (70060738)
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| 研究分担者 |
赤羽 多美子 日本女子体育短期大学, 体育科, 教授 (40070601)
平尾 智恵子 日本女子体育大学, 体育学部, 教授 (10060740)
加賀谷 淳子 日本女子体育大学, 体育学部・基礎体力研究所, 教授 (80083096)
深山 智代 日本女子体育大学, 体育学部, 教授 (70060746)
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| 研究期間 (年度) |
1988 – 1990
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| キーワード | 日常生活活動強度 / 24間時心拍数 / 高齢者 / 農業従業者 / 専業主婦 / 事務職 / 歩行速度 / 初期負荷 |
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| 研究概要 |
本研究は中高年の日常生活の活動特性を明らかにして、その特性に基づく運動負荷設定法を作成することを目的としている。生活活動特性を明らかにするために、24時間心拍数(ハ-トメモリ-、Vine社制)、ペドメ-タ-による一日の歩数および観察法による動作の記録を行った。対象は、農業に従事している中年女性(46ー65歳)、都市部の専業主婦(35ー55歳)、ス-パ-ストア勤務の女性(18ー55歳)、都市部の事務員(41ー45歳)、活動的な高齢者(63ー85歳)であった。その結課、スポ-ツ活動、運動を意図した生活行動以外の日常生活時心拍数は、120拍/分を超えることは少なかった。強度の高い農作業でも40%HRmax reserve にすぎなかった。運動の特性を強度だけでなく、その持続時間との関係で促えると、運動実施の影響は心拍数90拍/分以上の出現時間にあらわれた。また、主婦の日常生活はY=3.188ー0.062X1,ス-パ-ストア勤務女性では(Y=3.507ー0.049X2(Yは時間の対数、X1は安静時X2は睡眠時を基準とした%HRmax reserveを示す)の回帰直線上にあった。事務的仕事に従事する座業的生活者の主な身体運動は通勤時の歩行で得られた。歩幅と歩数から1日(平日)の歩行距離を求めると男子社員では7.53km、女子社員は6.97kmであった。高齢者の日常生活時心拍数には個人差が大きかった。それは個人の活動パタ-ンを反映し、日常生活活動が非活動型は90拍/分以下、ゆっくり志向活動型は100拍/分拍程度まで、機敏志向活動型は120拍/分程度までの心拍数に応した。 以上の結課から、日常生活を基準として運動負荷を設定するには、1)日常生活の心拍数ー出現時間関係式から目標心拍数ー持続時間を選択する、2)日常生活での行動パタ-ンから目標心拍数を設定する、3)歩数、歩幅、所要時間から求めた平均歩行速度を学回る速度を選定する、などの方法により個人の日常生活活動強度に応じた運動を選択することが可能であることが明らかになった。
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