運動実施時間帯の違いは２４時間の脂肪燃焼量に影響するか

2015 Fiscal Year Annual Research Report

• Project/Area Number: 14J03079
• Research Institution: University of Tsukuba
• Principal Investigator: 岩山 海渡 筑波大学, 人間総合科学研究科, 特別研究員(DC2)
• Project Period (FY): 2014-04-25 – 2016-03-31
• Keywords: 脂肪酸化 / エネルギーバランス

Outline of Annual Research Achievements

早朝空腹時（朝食前）の運動が24時間の脂肪燃焼量に及ぼす影響を検討した。本年度は早朝空腹時に運動することが24時間の脂肪燃焼量を増大させるか否かを明らかにする研究を実施した。運動するタイミングを変えた3試行（朝食前運動、昼食後運動、夕食後運動）に運動をしない24時間の測定（対照試行）を加えた計4試行を設定し、いずれも24時間のエネルギーバランスが等しい条件（摂取量＝消費量）にて24時間の脂肪燃焼量を比較した。その結果、昼食後または夕食後に運動する試行では約500kcalの運動をしたにも関わらず、24時間の総脂肪燃焼量は特別な運動をしていない対照試行と有意な差がなかった。これは運動することでエネルギー消費量を増大させても、エネルギーバランスが等しい条件ならば脂肪燃焼量は増大しないという先行研究と一致する結果であった。しかし一方で、朝食前に運動する試行では、対照試行を含む他の3試行よりも24時間の総脂肪燃焼量が有意に増大した。これにより朝食前に運動することで24時間の脂肪燃焼量を増大させることが明らかになり、運動すること自体が脂肪燃焼を増大させるわけではないとの先行研究に対する明確な反証となった。
本研究の結果から、朝食前の運動は運動中のみならず24時間における脂肪からのエネルギー供給を増大させ、体脂肪減少に効果的なタイミングであることが示唆された。今後は中長期的に朝食前の運動を継続することが脂肪燃焼量に及ぼす効果を検討することにより、効率よく体脂肪を減らす運動のタイミングを提言することができると考えられる。

Research Progress Status

27年度が最終年度であるため、記入しない。

Strategy for Future Research Activity

27年度が最終年度であるため、記入しない。

Research Products

• [Journal Article] Tofogliflozin Improves Insulin Resistance in Skeletal Muscle and Accelerates Lipolysis in Adipose Tissue in Male Mice (2016)
  • Author(s): Atsushi Obata, Naoto Kubota, Tetsuya Kubota, Masahiko Iwamoto, Hiroyuki Sato, Yoshitaka Sakurai, Iseki Takamoto, Hisayuki Katsuyama, Yoshiyuki Suzuki, Masanori Fukazawa, Sachiya Ikeda, Kaito Iwayama,
  • Journal Title: Endocrinology Volume: 157 Pages: 1029-1042
  • DOI: doi: 10.1210/en.2015-1588
  • Peer Reviewed
• [Journal Article] Exercise increases 24-h fat oxidation only when it is performed before breakfast (2015)
  • Author(s): Kaito Iwayama, Reiko Kurihara, Yoshiharu Nabekura, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Masashi Kobayashi, Hitomi Ogata, Momoko Kayaba, Makoto Satoh, Kumpei Tokuyama.
  • Journal Title: EBioMedicine Volume: 2 Pages: 2003-2009
  • Peer Reviewed / Open Access
• [Presentation] 朝食前の運動が24時間の脂質酸化量に及ぼす影響 (2016)
  • Author(s): 岩山海渡、栗原玲子、川渕良輔、朴寅成、小川彩音、小林優史、丹治史弥、緒形ひとみ、麻見直美、山本公平、鍋倉賢治、徳山薫平
  • Organizer: 第28回ランニング学会
  • Place of Presentation: 環太平洋大学（岡山県岡山市）
  • Year and Date: 2016-03-12 – 2016-03-13
• [Presentation] 運動実施時間帯の違いが血中脂肪酸組成に及ぼす影響 (2015)
  • Author(s): 岩山海渡、小川彩音、萱場桃子、安藤啓、朴寅成、丹治史弥、緒形ひとみ、鍋倉賢治、山本公平、徳山薫平
  • Organizer: 第70回日本体力医学会大会
  • Place of Presentation: 和歌山県民文化会館（和歌山県和歌山市）
  • Year and Date: 2015-09-18 – 2015-09-20
• [Presentation] Transient energy deficit after exercise performed in a postabsorptive state increases 24-h fat oxidation (2015)
  • Author(s): Kaito Iwayama, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Reiko Kurihara, Kazuteru Nakamura, Masashi Kobayashi, Sachiko Oishi, Masanobu Hibi, Koichi Yasunaga, Hitomi Ogata, Yoshiharu Nabekura, Naomi Omi, Kumpei Tokuyama
  • Organizer: ACSM's 62nd Annual Meeting
  • Place of Presentation: San Diego, USA
  • Year and Date: 2015-05-26 – 2015-05-30
• [Presentation] Transient deficit in energy and carbohydrate increases 24-h fat oxidation. (2015)
  • Author(s): Kaito Iwayama, Nana Kurosawa, Hitomi Ogata, Momoko Kayaba, Insung Park, Katsuhiko Yajima, Fumi Kobayashi, Kazuteru Nakamura, Maki Sato, Naomi Omi, Masanobu Hibi, Sachiko Oishi, Koichi Yasunaga, Kumpei Tokuyama
  • Organizer: 12th Asian Congress of Nutrition
  • Place of Presentation: パシフィコ横浜（神奈川県横浜市）
  • Year and Date: 2015-05-14 – 2015-05-18