Effect of relaxation technique(breathing) for inpatients sleep health

2008 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 19592430
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Single-year Grants
• Section: 一般
• Research Field: Fundamental nursing
• Research Institution: Gunma University
• Principal Investigator: TABUCHI Sachie Gunma University, 医学部, 助教 (00400763)
• Co-Investigator(Kenkyū-buntansha): KOITABASHI Kikuyo 群馬大学, 医学部, 教授 (80100600) ; YANAGI Natsuko 群馬大学, 医学部, 講師 (00292615) ; KOBAYASHI Shinobu 群馬大学, 医学部, 助教 (70451721)
• Project Period (FY): 2007 – 2008
• Keywords: 看護技術 / リラクセーション / 呼吸法 / 睡眠

Research Abstract

リラクセーション法(呼吸法)による睡眠改善効果を検証することを目的に基礎研究を実施した。健常成人を対象に腹式呼吸法を実施する対象者(実験群)と実施しない対象者(対照群)を無作為に振り分け、腹式呼吸法の有用性について検討した。その結果、5日間の腹式呼吸法の練習を実施した後、就寝直前に腹式呼吸法を実施した場合には入眠潜時(就床から入眠までの時間)が短縮されることが示唆された。