2023 Fiscal Year Research-status Report

Optimization of eccentric speed during power training

Research Project

Project/Area Number	22K11503
Research Institution	Juntendo University
Principal Investigator	坂本彰宏順天堂大学, スポーツ健康科学部, 准教授 (70615434)
Project Period (FY)	2022-04-01 – 2026-03-31
Keywords	Plyometrics / SSC / Bllstic actions / Eccentric speed / Medicine ball throws / Performance / Power training
Outline of Annual Research Achievements	プライオメトリクスを実施する際に、stretch-shortening cycle(SSC)効果やバリスティック動作を活用することで、高い適応刺激を得る事が出来る。この時、stretch(eccentric)速度を高めると対象物の運動量が増加し、それを切り替える為に必要な力発揮が増加する。この増加した力発揮がshortening(concentric)局面の序盤で利用されることでSSC効果が増大する。加えてeccentric-concentric局面切り替えの時間を最短にする(加速度を最大にする)こともSSC効果を高める要因である。しかし対象物の質量が増加するにつれ、局面切り替えで対抗する運動量が過度となり、切り替え時間が延長され、SSC効果が低下する事が予想される。そこで本年度の研究では、メディシンボール投げの際にボール質量とeccentric速度を変化させ、両変数がconcntric局面のボール加速度と速度に与える交互作用を検証した。 12名の被験者を対象に、1、3、5kgのメディシンボールを用いたベンチ上での仰臥位front-chest-throwを、以下3つのeccentric速度条件にて実施させた: fastest=0.23±0.03m/s、medium=0.43±0.08m/s、slow=0.89±0.26 m/s。局面切り替え時の加速度、concentric平均加速度、concentric平均速度は、fastest条件で最も高い値となった。しかしボール質量×eccentric速度の交互作用が局面切り替え時の加速度に観られ、高質量ボールでは、eccentric速度の影響が低下した。ボールリリース時の速度は条件間で差がなかった。Fastest条件でパフォーマンスが低下する結果とはならなかった為、1-5kg程度ではeccentric速度を最速にすることが推奨された。
Current Status of Research Progress	Current Status of Research Progress 3: Progress in research has been slightly delayed. Reason Covid-19の影響で期間延長をした他の研究課題と並行的に遂行する必要性が生じた。また、多忙な教員業務も重なり、本研究課題に費やせる充分はエフォートが設けられなかった。 Eccentric局面とconcentric局面の両局面におけるポジションデータ、速度、加速度を生データにて出力できるストリング式測定機器が現在販売されておらず、企業との連携にて新たな測定機器を開発中である。この機器開発にも期間を要している。本年度の研究では、ビデオ映像からボールの軌跡を数値化し、移動変位から速度と加速度を算出した。
Strategy for Future Research Activity	本年度の研究成果は、日本体力医学会大会(9月)、オーストラリアスポーツ医学会大会(10月)にて、国内・国際的に発信する。今後は運動様式をジャンプスクワットとし、より高重量が使用される状況におけるeccentric速度の影響を検証して、検証結果の応用性を向上させる。また、力学的パラメータが最大となるeccentric速度(至適速度)と最小となるeccentric速度にてトレーニング介入実験を行い、トレーニング後のパフォーマンス向上が至適速度を用いることで実際に増加するかについても検証する予定である。
Causes of Carryover	Covid-19の影響により期間延長を申請した他の研究課題の遂行完了にエフォートを優先した為、本研究課題の遂行が計画通りに進められなかった。また、eccentric局面の速度、加速度の生データを計測・出力できる新たな測定機器を企業と共同で開発をしており、機器製作にも時間を要している。この機器開発・製作は間もなく完了し、備品調達で予算を使用する予定である。