患者の睡眠衛生を促進するための呼吸瞑想法の効果に関する研究

2010 Fiscal Year Annual Research Report

• Project/Area Number: 21592680
• Research Institution: Gunma Prefectural College of Health Sciences
• Principal Investigator: 田渕 祥恵 群馬県立県民健康科学大学, 看護学部, 講師 (00400763)
• Co-Investigator(Kenkyū-buntansha): 小板橋 喜久代 群馬大学, 医学部, 教授 (80100600)
• Keywords: 睡眠 / 呼吸瞑想法 / 看護技術

Research Abstract

平成22年度は前年度に引き続き、呼吸瞑想法、睡眠衛生教育による睡眠改善効果について基礎研究を実施した。
健常成人を対象に、呼吸瞑想法を実施する対象者(実験群1)と睡眠衛生教育を実施する対象者(実験群2)に対して、呼吸瞑想法および睡眠衛生教育を実施しない対象者(対照群)を無作為に振り分け、睡眠改善効果についてデータ収集を行った。倫理的配慮として、事前に研究の趣旨・目的・協力内容等について口頭ならびに文書にて十分な説明を行い、署名による同意を得た。なお、本研究は、群馬大学医学部疫学研究に関する倫理審査の承認を得てから実施した。実施手順は、対象者全員に対して睡眠質問紙票に回答してもらい、研究参加期間全8週間のうち前半4週間睡眠日誌の自己記入を求めた。次に、研究開始日から連続2夜実験室に宿泊してもらい、夜間睡眠中の脳波測定および心電図測定と約1週間の活動量を測定した。実験室で過ごす日は、禁酒および就寝予定時刻4時間前からカフェイン摂取を避けるよう指示し、それ以外は普段どおりに過ごさせた。以後4週間において、実験群1には、1日15分間の「呼吸瞑想法」の課題を実施させ、実験群2には、「睡眠教育ハンドブック」を用いて睡眠教育を実施し、対照群は無課題とした。研究開始4週間目に再度2夜連続実験室に宿泊してもらい、夜間睡眠中の脳波測定および心電図測定と約1週間の活動量を測定した。最後に4週間のインターバルを得てから睡眠質問紙票に回答をもって研究参加期間終了とした。平成23年度は、基礎研究結果の公表および臨床研究に着手する予定である。