2012 Fiscal Year Research-status Report
性差と加齢を考慮した労働者の睡眠の質改善のためのセルフケア・プログラムの開発
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24500842
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| Research Category |
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
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| Research Institution | Baika Women's University |
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Principal Investigator |
廣川 空美 梅花女子大学, 看護学部, 教授 (50324299)
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| Co-Investigator(Kenkyū-buntansha) |
藤井 保人 岡山県立大学, 保健福祉学部, 准教授 (40243456)
辻下 守弘 甲南女子大学, 公私立大学の部局等, 教授 (80280197)
谷口 敏代 岡山県立大学, 保健福祉学部, 教授 (10310830)
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| Project Period (FY) |
2012-04-01 – 2015-03-31
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| Keywords | 心身の健康 / 加齢・老化 / 産業衛生 / 性差 / ストレス |
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| Research Abstract |
（１）労働者の睡眠の質における性差と加齢の影響調査と睡眠チェック項目の作成
平成24年度は、産業医の協力のもと、某事業場の従業員の内35歳以上の313名(男性288名・女性25名)を対象として、睡眠の質、生活習慣及びテストステロン（男性のみ）とエストロゲン（女性のみ）、コルチゾール（男女とも）を測定する調査を実施した。227名（男性206名・女性21名）から血液サンプルが得られた。質問紙については229名（男性208名・女性21名）から回答を得た。
睡眠の質に関連している変数は、抑うつ感であった。生活習慣の中で睡眠を妨げている原因として考えられるものとしては、仕事や人間関係の悩み、ストレス、昼の緊張、寝室で難しい話や考え事、運動不足、寝室の温度や明かり、家事や育児等があった。睡眠の質に関連する要因を測定できると思われる項目としてこれらを選択し、睡眠チェック項目を作成するに至った。
（２）睡眠改善のセルフケア・プログラムの文献整理
PubMedでキーワードを”sleep quality intervention”として検索したところ、870本の文献のうち、薬物・外科的治療等を除く心理・行動的介入にしぼり48文献を選択した。心理・行動的介入で最も多かったのは認知行動療法で24本だった。中でも睡眠制限法、睡眠刺激コントロールが最も睡眠改善に適しており、それらの療法にリラクセーション訓練を組み合わせて行っている研究もあった。実施方法は冊子配布、Internet使用、e-mail使用から小グループセッション形式まで多様であった。運動に関する研究は10本であり、運動の内容はヨガや太極拳、エアロビクス運動等多様であった。理学療法は１本、ケースレポートのみであった。内容はストレッチ運動、マッサージ、リラクセーションの組合せであった。その他にアロマテラピー、音楽、腹式呼吸等が見られた。
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| Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
2: Research has progressed on the whole more than it was originally planned.
Reason
初年度の到達目標の計画において、睡眠の質の状態を調査し、セルフケア・プログラムの文献を整理することとしていたため。
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| Strategy for Future Research Activity |
平成25年度には、睡眠チェック項目の妥当性・信頼性の検証を行うための調査を実施する。さらに、理学療法的な手法を生かして、運動に関連する睡眠の質改善のためのセルフケア・プログラムを開発し、その効果を検証する。睡眠改善のセルフケア・プログラムについてまとめた冊子作りに向けて内容を整理していく。
平成26年度の睡眠改善の介入研究として、冊子を配布し、対象者の睡眠チェック状況に合わせて、睡眠の質改善のためのセルフケア・プログラムの実施を求める予定である。冊子にはリラクセーション法や運動法の映像資料の添付を計画している。
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| Expenditure Plans for the Next FY Research Funding |
睡眠チェック項目の妥当性・信頼性の検証を行うための調査：質問紙印刷、血液データ収集、データ入力（100万円）
睡眠の質改善の為のセルフケア・プログラム開発のための基礎研究の実施：睡眠時生体情報解析装置の購入（60万円）
睡眠の質改善のための冊子づくりの準備：資料の収集、DVD映像の準備(10万円)
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