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マラソンレースによる筋損傷を軽減するプレコンディショニング法の実証的検討

Research Project

Project/Area Number 17J01363
Research Category

Grant-in-Aid for JSPS Fellows

Allocation TypeSingle-year Grants
Section国内
Research Field Applied health science (A)
Research InstitutionUniversity of Tsukuba

Principal Investigator

高山 史徳  筑波大学, 体育系, 特別研究員(PD)

Project Period (FY) 2017-04-26 – 2019-03-31
Project Status Completed (Fiscal Year 2018)
Budget Amount *help
¥2,100,000 (Direct Cost: ¥2,100,000)
Fiscal Year 2018: ¥1,000,000 (Direct Cost: ¥1,000,000)
Fiscal Year 2017: ¥1,100,000 (Direct Cost: ¥1,100,000)
Keywordsマラソン / 市民ランナー / 回復 / 筋損傷 / 最大筋力 / 最大酸素摂取量 / 走の経済性 / 繰り返し効果
Outline of Annual Research Achievements

平成30年度は、実際のマラソンレースに出場した市民ランナーを対象として、研究2(プレコンディショニング法の有効性を検討)に関する実験を実施した。はじめに、マラソンレースの3週間前にトレッドミルテストによって生理学的指標とパフォーマンス指標を、アンケート調査によってトレーニング状況を定量した。その後、両群のパフォーマンスが均等になるように、対象者を2群(プレコンディショニング群、コントロール群)に振り分けた。プレコンディショニング群の対象者は、マラソンレースの2週間前にプレコンディショニング法(10分間の下り坂走、傾斜:-10%、走速度:最高走速度の70%)を実施した。プレコンディショニング法の有効性は、レースパフォーマンスとレースの前、1-3日後に実施された各種機能テストとアンケート調査の変化をもとに検討した。
その結果、レースパフォーマンスは群間での顕著な差がなかった。一方、各種機能テストについては、いずれも二元配置分散分析による交互作用は認められなかったものの、小から大の効果量が認められた。すなわち、コントロール群と比較してプレコンディショニング群では、レース後の圧痛閾値、柔軟性、最大筋力、スクワットジャンプおよびカウンタームーブメントジャンプの低下量が軽微であった。このことは、マラソンレースの2週間前にわずか10分間のプレコンディショニング法を実施することで、レース後の筋損傷が軽減し、回復が促進されることを示唆している。一方、交互作用が認めらなかったことや、筋痛や疲労度、気分プロフィール検査といった主観的指標に好影響がなかったことを踏まえると、より強固な効果を引き起こすためにはプレコンディショニング法の実施タイミング、運動強度、運動時間といった諸条件を工夫する必要があると考えられた。

Research Progress Status

平成30年度が最終年度であるため、記入しない。

Strategy for Future Research Activity

平成30年度が最終年度であるため、記入しない。

Report

(2 results)
  • 2018 Annual Research Report
  • 2017 Annual Research Report
  • Research Products

    (23 results)

All 2019 2018 2017

All Journal Article (12 results) (of which Peer Reviewed: 12 results,  Open Access: 8 results) Presentation (11 results) (of which Int'l Joint Research: 1 results,  Invited: 1 results)

  • [Journal Article] 筋損傷が最大酸素摂取量、走の経済性および走パフォーマンスに与える影響2019

    • Author(s)
      髙山史徳、鍋倉賢治
    • Journal Title

      ランニング学研究

      Volume: 30 Pages: 19-27

    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Recovery of Physiological Variables and Performance and the Relationship between Training load and Psychological State for a Recreational Runner during Marathon Season: a Case Study*2019

    • Author(s)
      Takayama F., Shimazu W., Aoyagi A., Nabekura Y.
    • Journal Title

      International Journal of Sport and Health Science

      Volume: 17 Issue: 0 Pages: 1-12

    • DOI

      10.5432/ijshs.201828

    • NAID

      130007614055

    • ISSN
      1348-1509, 1880-4012
    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Journal Article] フルマラソンレースにおけるCardiovascular driftとパフォーマンスとの関係2019

    • Author(s)
      嶋津航、髙山史徳、丹治史弥、鍋倉賢治
    • Journal Title

      体育学研究

      Volume: 印刷中

    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Journal Article] Effects of marathon races on physical condition2018

    • Author(s)
      髙山史徳、鍋倉賢治
    • Journal Title

      Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine

      Volume: 67 Issue: 4 Pages: 269-279

    • DOI

      10.7600/jspfsm.67.269

    • NAID

      130007405871

    • ISSN
      0039-906X, 1881-4751
    • Year and Date
      2018-08-01
    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Journal Article] Recovery of physiological variables and performance and relationship between training load and psychometric status during marathon season in a recreational runner:2018

    • Author(s)
      髙山史徳、嶋津航、青柳篤、鍋倉賢治
    • Journal Title

      Taiikugaku kenkyu (Japan Journal of Physical Education, Health and Sport Sciences)

      Volume: 63 Issue: 1 Pages: 383-395

    • DOI

      10.5432/jjpehss.17047

    • NAID

      130007397907

    • ISSN
      0484-6710, 1881-7718
    • Year and Date
      2018-06-10
    • Related Report
      2017 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Journal Article] 方向転換走および直線走タイムと股関節外転筋力の関係の検討2018

    • Author(s)
      八十島崇、髙山史徳
    • Journal Title

      Strength & conditioning journal : 日本ストレングス&コンディショニング協会機関誌

      Volume: 25 Pages: 12-19

    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Relationship between oxygen cost and C-reactive protein response to marathon running in college recreational runners2018

    • Author(s)
      Takayama F., Aoyagi A., Takahashi K., Nabekura Y.
    • Journal Title

      Open Access Journal of Sports Medicine

      Volume: 9 Pages: 261-268

    • DOI

      10.2147/oajsm.s183274

    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Journal Article] Recovery of physiological characteristics and muscle soreness after a marathon running in a well-trained runner: a case study2018

    • Author(s)
      Takayama F., Tsuji T., Aoyagi A., Nabekura Y.
    • Journal Title

      Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche

      Volume: 177 Issue: 1-2 Pages: 46-50

    • DOI

      10.23736/s0393-3660.17.03492-1

    • Related Report
      2017 Annual Research Report
    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] 学生市民ランナーにおけるマラソンレース後の筋痛-トレーニング状況およびレースパフォーマンスとの関連性からの検討-2018

    • Author(s)
      髙山史徳、鍋倉賢治
    • Journal Title

      ランニング学研究

      Volume: 29 Pages: 133-141

    • Related Report
      2017 Annual Research Report
    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Relationship between Classic Physiological Variables and Running Performance in Recreational Runners2018

    • Author(s)
      Takayama F., Aoyagi A., Nabekura Y.
    • Journal Title

      International Journal of Sport and Health Science

      Volume: 16 Issue: 0 Pages: 33-40

    • DOI

      10.5432/ijshs.201720

    • NAID

      130007418323

    • ISSN
      1348-1509, 1880-4012
    • Related Report
      2017 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Journal Article] Effects of marathon running on aerobic fitness and performance in recreational runners one week after a race2017

    • Author(s)
      Takayama F., Aoyagi A., Shimazu W., Nabekura Y.
    • Journal Title

      Journal of Sports Medicine

      Volume: 2017 Pages: 1-6

    • DOI

      10.1155/2017/9402386

    • Related Report
      2017 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Journal Article] The Relationship between Aerobic Fitness and Change in Repeated Sprint Ability before and after a Half-time2017

    • Author(s)
      Kinoshita N., Takayama F., Nabekura Y.
    • Journal Title

      International Journal of Sport and Health Science

      Volume: 15 Issue: 0 Pages: 104-110

    • DOI

      10.5432/ijshs.201637

    • NAID

      130006406139

    • ISSN
      1348-1509, 1880-4012
    • Related Report
      2017 Annual Research Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Presentation] 陸上競技中距離走選手のトレーニングを心拍変動によって微調整する試み2019

    • Author(s)
      三津家貴也、髙山史徳、鍋倉賢治
    • Organizer
      NSCAジャパン S&Cカンファレンス2018
    • Related Report
      2018 Annual Research Report
  • [Presentation] 高強度+持続走のトレーニング効果 第2報 ~「ガチユル走」のトレーニング事例~2019

    • Author(s)
      鍋倉賢治、白井祐介、髙山史徳、高橋啓悟、青栁篤、辻俊樹、伊奈真由実、三津家貴也、 小川慶図
    • Organizer
      第31回ランニング学会大会
    • Related Report
      2018 Annual Research Report
  • [Presentation] 初心者ランナーにおけるマラソンレースが2日後の左心室機能に及ぼす影響2019

    • Author(s)
      髙山史徳
    • Organizer
      第31回ランニング学会大会
    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Invited
  • [Presentation] The association between running economy and response of C-reactive protein to marathon running in college recreational runners2018

    • Author(s)
      Takayama F., Aoyagi A., Takahashi K., Nabekura Y.
    • Organizer
      23rd Annual Congress of the European College of Sport Science
    • Related Report
      2018 Annual Research Report
    • Int'l Joint Research
  • [Presentation] 10分間下り坂走が2週間後の30分間下り坂走後における有酸素性能力に及ぼす影響2018

    • Author(s)
      髙山史徳、高橋啓悟、青栁篤、鍋倉賢治
    • Organizer
      日本体育学会第69回大会
    • Related Report
      2018 Annual Research Report
  • [Presentation] 走の経済性に関与する要因の包括的検討-解剖学、心理学、生理学およびバイオメカニクス要因に着目-2018

    • Author(s)
      高橋啓悟、青栁篤、髙山史徳、鍋倉賢治
    • Organizer
      第30回ランニング学会大会
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      2017 Annual Research Report
  • [Presentation] 異なる走速度における走の経済性の評価に関する検討2018

    • Author(s)
      青栁篤、高橋啓悟、髙山史徳、鍋倉賢治
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      第30回ランニング学会大会
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      2017 Annual Research Report
  • [Presentation] レーススピードがマラソンレース後の膝関節伸展と足関節底屈の最大筋力に及ぼす影響2018

    • Author(s)
      髙山史徳、青栁篤、高橋啓悟、鍋倉賢治
    • Organizer
      第30回ランニング学会大会
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      2017 Annual Research Report
  • [Presentation] 鼻腔制限による高強度トレーニングは呼吸筋を鍛える2018

    • Author(s)
      山本正彦、山地啓司、髙山史徳、中垣浩平、上田誠仁、坂本静男
    • Organizer
      第30回ランニング学会大会
    • Related Report
      2017 Annual Research Report
  • [Presentation] 高強度+持続走のトレーニング効果~「ガチユル走」のトレーニング事例~2018

    • Author(s)
      鍋倉賢治、丹治史弥、嶋津航、髙山史徳、辻俊樹、三津家貴也
    • Organizer
      第30回ランニング学会大会
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      2017 Annual Research Report
  • [Presentation] 早朝絶食時の漸増負荷走運動中の脂質酸化の特徴2017

    • Author(s)
      鍋倉賢治、丹治史弥、髙山史徳、高橋啓悟、青柳篤、嶋津航、辻俊樹
    • Organizer
      第72回日本体力医学会大会
    • Related Report
      2017 Annual Research Report

URL: 

Published: 2017-05-25   Modified: 2024-03-26  

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