運動実施時間帯の違いは２４時間の脂肪燃焼量に影響するか

• 研究課題/領域番号: 14J03079
• 研究種目: 特別研究員奨励費
• 配分区分: 補助金
• 応募区分: 国内
• 研究分野: 応用健康科学(A)
• 研究機関: 筑波大学
• 研究代表者: 岩山 海渡 筑波大学, 人間総合科学研究科, 特別研究員(DC2)
• 研究期間 (年度): 2014-04-25 – 2016-03-31
• 研究課題ステータス: 完了 (2015年度)
• 配分額: 1,900千円 (直接経費: 1,900千円); 2015年度: 900千円 (直接経費: 900千円); 2014年度: 1,000千円 (直接経費: 1,000千円)
• キーワード: 脂肪酸化 / エネルギーバランス / 早朝空腹時の運動 / 脂質酸化量

研究実績の概要

早朝空腹時（朝食前）の運動が24時間の脂肪燃焼量に及ぼす影響を検討した。本年度は早朝空腹時に運動することが24時間の脂肪燃焼量を増大させるか否かを明らかにする研究を実施した。運動するタイミングを変えた3試行（朝食前運動、昼食後運動、夕食後運動）に運動をしない24時間の測定（対照試行）を加えた計4試行を設定し、いずれも24時間のエネルギーバランスが等しい条件（摂取量＝消費量）にて24時間の脂肪燃焼量を比較した。その結果、昼食後または夕食後に運動する試行では約500kcalの運動をしたにも関わらず、24時間の総脂肪燃焼量は特別な運動をしていない対照試行と有意な差がなかった。これは運動することでエネルギー消費量を増大させても、エネルギーバランスが等しい条件ならば脂肪燃焼量は増大しないという先行研究と一致する結果であった。しかし一方で、朝食前に運動する試行では、対照試行を含む他の3試行よりも24時間の総脂肪燃焼量が有意に増大した。これにより朝食前に運動することで24時間の脂肪燃焼量を増大させることが明らかになり、運動すること自体が脂肪燃焼を増大させるわけではないとの先行研究に対する明確な反証となった。
本研究の結果から、朝食前の運動は運動中のみならず24時間における脂肪からのエネルギー供給を増大させ、体脂肪減少に効果的なタイミングであることが示唆された。今後は中長期的に朝食前の運動を継続することが脂肪燃焼量に及ぼす効果を検討することにより、効率よく体脂肪を減らす運動のタイミングを提言することができると考えられる。

現在までの達成度 (段落)

27年度が最終年度であるため、記入しない。

今後の研究の推進方策

27年度が最終年度であるため、記入しない。

研究成果

• [雑誌論文] Tofogliflozin Improves Insulin Resistance in Skeletal Muscle and Accelerates Lipolysis in Adipose Tissue in Male Mice (2016)
  • 著者名/発表者名: Obata A, Kubota N, Kubota T, Iwamoto M, Sato H, Sakurai Y, Takamoto I, Katsuyama H, Suzuki Y, Fukazawa M, Ikeda S, Iwayama K, Tokuyama K, Ueki K and Kadowaki T
  • 雑誌名: Endocrinology 巻: 157 号: 3 ページ: 1029-1042
  • DOI: 10.1210/en.2015-1588
  • 査読あり / オープンアクセス
• [雑誌論文] Exercise increases 24-h fat oxidation only when it is performed before breakfast (2015)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, Reiko Kurihara, Yoshiharu Nabekura, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Masashi Kobayashi, Hitomi Ogata, Momoko Kayaba, Makoto Satoh, Kumpei Tokuyama.
  • 雑誌名: EBioMedicine 巻: 2 ページ: 2003-2009
  • 査読あり / オープンアクセス
• [雑誌論文] Transient energy deficit induced by exercise increases 24-h fat oxidation in young trained men (2015)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, R Kawabuchi, I Park, R Kurihara, M Kobayashi, M Hibi, S Oishi, K Yasunaga, H Ogata, Y Nabekura, K Tokuyama
  • 雑誌名: Journal of Applied Physiology 巻: 118 ページ: 80-85
  • 査読あり
• [雑誌論文] 朝練習のトレーニング効果 (2015)
  • 著者名/発表者名: 岩山海渡、河合美香、鍋倉賢治、伊藤静夫
  • 雑誌名: ランニング学研究 巻: 26 ページ: 1-13
  • NAID: 40020366734
• [雑誌論文] Effects of nutrient composition of dinner on sleep architecture and energy metabolism during sleep (2014)
  • 著者名/発表者名: Yajima K, T Seya, K Iwayama, M Hibi, S Hari, Y Nakashima, H Ogata, N Omi, M Satoh, K Tokuyama
  • 雑誌名: J.Nutr.Sci.Vitaminol 巻: 60 ページ: 114-121
  • 査読あり
• [雑誌論文] LECT2 functions as a hepatokine that links obesity to skeletal muscle insulin resistance (2014)
  • 著者名/発表者名: Fei Lan, H Misu, K Chikamoto, H Takayam, A Kikuchi, K Mohri, N Takata, H Hayashi, N Matsuzawa-Nagata, Y Takeshita, H Noda, Y Matsumoto, T Ota, T Nagano, M Nakagen, K Miyamoto, K Takatsuki, T Seo, K Iwayama, K Tokuyama, S Matsugo, H Tang, Y Saito, S Yamagoe, S Kaneko, T Takamura
  • 雑誌名: Diabete 巻: 63 号: 5 ページ: 1649-1664
  • DOI: 10.2337/db13-0728
  • 査読あり / オープンアクセス
• [雑誌論文] The effect of nocturnal blue light exposure from light-emitting diodes on wakefulness and energy metabolism the following morning (2014)
  • 著者名/発表者名: Momoko Kayaba, Kaito Iwayama, Hitomi Ogata, Yumi Seya, Ken Kiyono, Makoto Satoh, Kumpei Tokuyama
  • 雑誌名: Environ Health Prev Med 巻: 19 号: 5 ページ: 354-361
  • DOI: 10.1007/s12199-014-0402-x
  • 査読あり / オープンアクセス
• [学会発表] 朝食前の運動が24時間の脂質酸化量に及ぼす影響 (2016)
  • 著者名/発表者名: 岩山海渡、栗原玲子、川渕良輔、朴寅成、小川彩音、小林優史、丹治史弥、緒形ひとみ、麻見直美、山本公平、鍋倉賢治、徳山薫平
  • 学会等名: 第28回ランニング学会
  • 発表場所: 環太平洋大学（岡山県岡山市）
  • 年月日: 2016-03-12
• [学会発表] 運動実施時間帯の違いが血中脂肪酸組成に及ぼす影響 (2015)
  • 著者名/発表者名: 岩山海渡、小川彩音、萱場桃子、安藤啓、朴寅成、丹治史弥、緒形ひとみ、鍋倉賢治、山本公平、徳山薫平
  • 学会等名: 第70回日本体力医学会大会
  • 発表場所: 和歌山県民文化会館（和歌山県和歌山市）
  • 年月日: 2015-09-18
• [学会発表] Transient energy deficit after exercise performed in a postabsorptive state increases 24-h fat oxidation (2015)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Reiko Kurihara, Kazuteru Nakamura, Masashi Kobayashi, Sachiko Oishi, Masanobu Hibi, Koichi Yasunaga, Hitomi Ogata, Yoshiharu Nabekura, Naomi Omi, Kumpei Tokuyama
  • 学会等名: ACSM's 62nd Annual Meeting
  • 発表場所: San Diego, California
  • 年月日: 2015-05-26 – 2015-05-30
• [学会発表] Transient energy deficit after exercise performed in a postabsorptive state increases 24-h fat oxidation (2015)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Reiko Kurihara, Kazuteru Nakamura, Masashi Kobayashi, Sachiko Oishi, Masanobu Hibi, Koichi Yasunaga, Hitomi Ogata, Yoshiharu Nabekura, Naomi Omi, Kumpei Tokuyama
  • 学会等名: ACSM's 62nd Annual Meeting
  • 発表場所: San Diego, USA
  • 年月日: 2015-05-26
• [学会発表] Transient deficit in energy and carbohydrate increases 24-h fat oxidation. (2015)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, Nana Kurosawa, Hitomi Ogata, Momoko Kayaba, Insung Park, Katsuhiko Yajima, Fumi Kobayashi, Kazuteru Nakamura, Maki Sato, Naomi Omi, Masanobu Hibi, Sachiko Oishi, Koichi Yasunaga, Kumpei Tokuyama
  • 学会等名: 12th Asian Congress of Nutrition
  • 発表場所: パシフィコ横浜（神奈川県横浜市）
  • 年月日: 2015-05-14
• [学会発表] Exercise increases 24 h fat oxidation if performed before breakfast (2014)
  • 著者名/発表者名: Kaito Iwayama, Ryosuke Kawabuchi, Insung Park, Reiko Kurihara, Kazuteru Nakamura, Masashi Kobayashi, Sachiko Oishi, Masanobu Hibi, Koichi Yasunaga, Hitomi Ogata, Yoshiharu Nabekura, Naomi Omi, Kumpei Tokuyama
  • 学会等名: 3rd international conference on recent advances and controversies in measuring energy metabolism
  • 発表場所: 花王株式会社（東京都墨田区）
  • 年月日: 2014-10-10 – 2014-10-12
• [学会発表] 食事前／後の運動が24時間のエネルギー代謝（糖質・脂質）に与える影響 (2014)
  • 著者名/発表者名: 岩山海渡
  • 学会等名: 第68回日本栄養食糧学会
  • 発表場所: 酪農学園大学（北海道江別市）
  • 年月日: 2014-05-30 – 2014-06-01