研究課題
更年期女性の日常生活の質が向上するように、睡眠に対しての介入を行い、その介入がもたらす効果について明らかにすることを目的とした。加えて、睡眠に対する不満は心身の状態やQOLの低下をもたらすため、睡眠の状態と心身の状態やQOLの状態の関連についても検討した。45～55歳の女性24名を対象とし、日常の生活習慣として、勤務時間、睡眠時間などを、心身の状態として、QOLの指標としてSF-12、CES-D（Center for Epidemiologic Studies Depression Scale）の調査用紙に記入した。SF-12は国民標準値に基づいたスコアリングができ、「身体的側面（PCS）」「精神的側面(MCS)」「役割/社会的側面(RCS)」を表すサマリースコアを算出した。CES-Dはカットオフ値は16点で、この値より高い群（高群）と低い群（低群）で比較検討した。対象者の勤務時間の平均値（標準偏差）は537(120)分で、睡眠時間は351(56.3)分であり、６時間未満が7名、6時間以上7時間未満が14名、7時間以上が3名で、最大でも8時間であった。CES-Dの平均値（標準偏差）は11(8.1)で低群が18名、高群が6名であった。高・低群間の比較で、MCSで有意差が認められ、高群が低群に比べて睡眠時間が短い傾向を示した。QOLやCES-Dとの関連は、勤務時間がPCS(r=-0.481、p<.05)やMCS(r=-0.536、p<.05)と有意な負の相関が、睡眠時間がCES-Dと負の相関の傾向(r=-0.357、p<.1)が認められた。睡眠への改善のために日常生活で行っている睡眠促進のための工夫に関して、睡眠日誌の記述から取り出した。睡眠促進のための工夫としては、入眠前の呼吸法などであった。それらの条件時の自律神経系の変化、睡眠状態について確認した。
すべて 2023
すべて 学会発表 (1件)
