2017 Fiscal Year Annual Research Report
The effects of expressive writing on resilience and recovery from stress
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26380945
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| Research Institution | Saitama Institute of Technology |
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Principal Investigator |
友田 貴子 埼玉工業大学, 人間社会学部, 教授 (00398538)
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| Project Period (FY) |
2014-04-01 – 2018-03-31
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| Keywords | 自己開示 / レジリエンス / 外傷体験 / 抑うつ気分 / 脳波 / 大学生 |
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| Outline of Annual Research Achievements |
外傷体験の筆記開示について、脳波の測定を行い筆記開示の効果を明らかにすること（研究１）、開示の方法としてどのようなものが効果的かを明らかにすること（研究２）、筆記開示を日常的に行うことがレジリエンスにどのような影響を与えるのかを明らかにすること（研究３）を目的とし実験を行った。
研究１ではPennebaker & Beall(1986)を参考に、「感情筆記群」、「出来事筆記群」、「統制群」を設定し、外傷体験の筆記前後及び１週間後の気分と脳波の測定を行った。いずれの群も筆記開示後の気分は低下していたが、脳波の測定結果はそれを裏付けるものではなかった。
研究２では抑うつ気分を喚起する映像を視聴したのち、「友人に話しをする群」、「感想を紙に書く群（実験者が感想を読まないと教示）」、「感想を紙に書く群（実験者が感想を読むと教示）」、「統制群」の４群に分け、それぞれ映像視聴前後、開示課題終了後の気分と脳波の測定を行った。友人に口頭で開示することと他者が読むことを前提に行われた筆記開示は抑うつ気分からの回復にポジティブな効果があることが示され、脳波についてもそれと同様の結果が得られた。
研究３では、実験群には３週間にわたり毎日実験協力者にその日起こったネガティブな出来事について15分ほどかけてメールを書き、送付してもらった。その際、メールは実験協力者が読むということを事前に伝えた。実験の前後で気分とレジリエンスの測定を行った。その結果、統制群と比較して、実験群の方が実験後のレジリエンスが低下する傾向が認められた。気分については両群ともほとんど変化は見られなかった。これは予測に反する結果であったが、メールによる自己開示をした群は、少なくとも短期的にはレジリエンスが低下することが示された。研究１についても同様であるが、筆記開示の長期的な効果を今後検討していく必要があると考えられる。
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